Las personas exitosas son increíblemente eficientes. Muchos han construido sistemas que les permiten realizar una gran cantidad de trabajo en un espacio de tiempo increíblemente corto. Parecen hacer la mayor parte del trabajo y obtener las recompensas, a pesar de tener las mismas limitaciones físicas que todos los demás.

El secreto está en cómo preparan sus cerebros. Entienden que la productividad monstruosa solo llega cuando las condiciones son las adecuadas. Por lo tanto, cultivan esas condiciones y surgen naturalmente altos niveles de productividad.

En muchas empresas, la productividad sigue la regla 80-20. El 20 por ciento de la gente hace el 80 por ciento del trabajo.

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El truco está en aprender cómo convertirse en uno de estos súper artistas. Una vez que lo haga, puede pedir un salario más alto y más paga. También puede avanzar más rápido hacia su trabajo personal o sus metas de libertad financiera.

Entonces, ¿qué deberías estar haciendo para prepara tu cerebro para hacer más cosas en un dia cualquiera? Mira estas ideas a continuación:

Encuentre una motivación central

La motivación se ha convertido en una mala palabra. Muchas personas lo ven como ineficaz y se centran en otras herramientas psicológicas para avanzar hacia sus objetivos en la vida. Aun así, sigue siendo muy eficaz, sobre todo cuando se utiliza correctamente.

La clave es encontrar el tipo correcto de motivación. Una vez que su inconsciente comprenda por qué está haciendo lo que está haciendo, utilizará todos sus recursos para resolver un problema. Las personas pueden lograr cosas increíbles cuando sienten que tienen la espalda contra la pared y necesitan tener éxito. Ellos son también muy motivado por el amor o una vocación superior. Aproveche estos para darse el impulso que necesita para seguir trabajando de manera eficiente, incluso si ya ha estado trabajando durante diez horas seguidas.

Obtenga más movimiento

El cerebro es una parte del cuerpo, como cualquier otro órgano. Por lo tanto, mantenerlo saludable ayuda a que funcione mejor.

Una forma de hacer esto es obtener más movimiento. Al aumentar su circulación y reducir las hormonas del estrés, mejora el flujo de glucosa y oxígeno en su sistema, mejorando la capacidad del cerebro para producir energía.

Para que la actividad cerebral alcance su punto máximo, intente hacer ejercicio durante 20 a 45 minutos por día. Ir al gimnasio por la mañana puede brindarte todo el impulso que necesitas para florecer hasta bien entrada la tarde. De esta manera, puede evitar las 3 pm canal de productividad que aflige a la mayoría de las personas.

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Toma estimulantes cerebrales

Si bien una dieta regular proporcionará energía a su cerebro, existen ciertos alimentos que pueden aumentar su actividad y hacer que funcione de manera más eficiente. Por ejemplo, Gomitas Delta 8 mejorar los niveles de alerta y hacer que sea más fácil concentrarse en lo que está haciendo. El romero, una hierba europea común, mejora la memoria. Y los nootrópicos, como la ashwagandha, activan las vías de relajación de su cerebro, lo que facilita la participación de todo su cerebro en cualquier actividad que esté realizando.

Hazlo divertido

La productividad no siempre tiene que ser una rutina seria. De hecho, la investigación moderna muestra que cuanto más alegría experimentamos, más alegría obtenemos del trabajo y más hacemos. Se ha demostrado que la experiencia emocional de la risa disminuye las hormonas del estrés y facilita la construcción de una vida feliz y saludable.

Ser juguetón en la vida es un músculo. Requiere ejercicio constante. Cuanto más lo practicas, más fácil se vuelve. Ser divertido, ver el lado más ligero de lo que estás haciendo y disfrutar de sus interacciones con colegas , todos marcan una gran diferencia en cuanto a lo que puede hacer.

Intenta escuchar música

La música opera únicamente en el cerebro, sin pasar por la corteza frontal y yendo directamente a las regiones más antiguas, como el hipocampo y la amígdala. Debido a esto, puede ser una gran forma de meditación. Cuando escuchas música, borra muchos de los pensamientos y voces molestos que pueden surgir en tu mente y perturbarte.

Muchas personas altamente productivas escuchan música de meditación mientras trabajan, especialmente si están realizando tareas altamente cognitivas. La música les permite concentrarse en la tarea que tienen entre manos, sin distraerse ni sentirse estresados. De repente, están en un estado de flujo, borrando el mundo exterior y simplemente convirtiéndose en uno con lo que están haciendo.

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Medita a menudo

Por último, muchas de las personas más exitosas del mundo preparan sus cerebros para la productividad a través de la meditación. Se vuelven maestros de su diálogo interno y aprenden a cambiarlo en una dirección positiva. Esa es una de las razones por las que pueden hacer tanto mientras otros luchan.