Principal Deportes Y Juegos Guía de patinaje cuesta abajo: 6 consejos para patinar cuesta abajo

Guía de patinaje cuesta abajo: 6 consejos para patinar cuesta abajo

Si eres un patinador intermedio que busca un desafío, el patinaje cuesta abajo puede ser el estilo adecuado para ti.

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¿Qué es el patinaje cuesta abajo?

El patinaje cuesta abajo no es competitivo. estilo de patinaje en el que los patinadores bajan en longboard una colina empinada a altas velocidades. El objetivo del patinaje cuesta abajo es alcanzar la velocidad más rápida posible mientras se mantiene el control total de su tabla; algunos patinadores cuesta abajo han podido superar velocidades de más de 85 millas por hora. Las altas velocidades y el mayor riesgo de lesiones califican al patinaje cuesta abajo como un deporte extremo.

Equipo esencial para el skate en descenso

La patineta cuesta abajo segura requiere el equipo adecuado para proteger su cuerpo.

  • El tablero correcto : La patineta que elijas para el descenso debe ser rígida y estable. Los camiones deben soportar altas velocidades y la plataforma debe ser ligeramente cóncava para evitar que los pies resbalen. Muchos patinadores de descenso prefieren las tablas largas, que tienen cubiertas más anchas y largas que las patinetas normales, lo que las hace más fáciles de maniobrar. La distancia entre ejes del longboard también es más ancha, lo que le da al patinador más control a velocidades más altas. El longboard es más adecuado para el transporte o el patinaje cuesta abajo, no para los trucos.
  • Un casco confiable : El casco de skate es un pieza esencial de equipo de seguridad porque protege tu cabeza de una herida cuando te caes. Siempre debe usar un casco multideportivo o de patineta que se ajuste perfectamente a su cabeza (busque uno con almohadillas instalables; no debe moverse cuando niega con la cabeza). Un casco de skate debe quedar bajo en tu frente y tener correas laterales que formen una V alrededor de cada oreja, así como una hebilla que se abroche firmemente debajo de la barbilla. Si puede colocar más de dos dedos entre la correa y su barbilla, no está lo suficientemente apretado. Además, asegúrese de que su casco sea multiusos y capaz de recibir más de un golpe.
  • Guantes duraderos : Si bien es posible que no sean necesarios para un crucero informal, un par de guantes deslizantes es esencial si planea ejecutar giros bruscos, trucos y paradas repentinas. En caso de caída, estos guantes protegen sus dedos y palmas del pavimento mientras se desplaza cuesta abajo a alta velocidad.
  • Rodilleras y coderas : Cuando se cae, y se caerá, las almohadillas previenen o reducen la gravedad de cortes, raspaduras, moretones y quemaduras. Asegúrese de que sus almohadillas tengan suficiente acolchado y una tapa de plástico externa diseñada para soportar el abuso.
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6 consejos para los patinadores de descenso principiantes

Antes de convertirse en el patinador de descenso más rápido, deberá perfeccionar su técnica. Una vez que haya investigado lo suficiente y tenga el equipo esencial, considere los siguientes consejos para aprender los fundamentos del patinaje cuesta abajo.



  1. Aprenda a parar . Antes de probar cualquier tipo de patinaje de velocidad, debes saber cómo llegar a una parada completa de manera segura y efectiva. El frenado con el pie es una habilidad esencial para los patinadores de descenso. El frenado con el pie es una técnica en la que toca ligeramente el suelo con el pie trasero para generar fricción con el pavimento, lo que le ayuda a reducir la velocidad hasta detenerse. El tobogán controlado es la forma más eficaz de controlar su velocidad al bajar una pendiente. Esta técnica implica girar la tabla de lado mientras está en movimiento para que las ruedas disminuyan o patinen hasta detenerse. Para aumentar la comodidad con estas técnicas, ubique una calle con colinas en un área de poco tráfico y practique el frenado con los pies y los toboganes controlados en la parte inferior de la colina.
  2. Equilibre sus camiones . El bamboleo de la tabla empeora cuando patina a altas velocidades y ocurre con más frecuencia cuando sus camiones traseros están más sueltos que sus delanteros. Asegúrese de que sus camionetas estén ajustadas uniformemente o afloje ligeramente sus camionetas delanteras. Puede reducir el bamboleo de velocidad si se agacha y mantiene la mayor parte de su peso sobre el camión delantero.
  3. Aprenda a ganar velocidad . Aprender los conceptos básicos de la aceleración es fundamental para los patinadores de descenso. El plegado es una técnica de aceleración útil en la que hace que su marco sea lo más pequeño posible para reducir la resistencia al viento y aumentar su velocidad, manteniendo el pie delantero completamente sobre la plataforma y el pie trasero sobre los dedos. También debes aprender y practicar drafting, lo que implica seguir de cerca a un ciclista cuesta abajo para aprovechar la disminución de la resistencia al viento para que puedas ganar suficiente velocidad para superarlos eventualmente.
  4. Practica giros de navegación . Al viajar a altas velocidades, necesita saber cómo tomar turnos correctamente. Puede usar el freno de pie o la deriva previa, una deriva ligera que lo ayuda a reducir la velocidad para tomar una curva de manera segura. El equilibrio es clave al navegar por los giros; muy poca velocidad significa que perderás impulso en la curva, y demasiada velocidad puede hacer que pierdas la curva y te deslices.
  5. No tener miedo . El patinaje cuesta abajo de alta velocidad requiere un grado de intrepidez. Si bien es esencial ser inteligente y seguro, también debe tener la confianza para dominar la técnica. Los nervios y el miedo pueden hacer que tus músculos se tensen, lo que puede afectar la forma en que se maneja la tabla. Manténgase tranquilo y relajado para maximizar sus habilidades de patinaje cuesta abajo y evitar lesiones.
  6. Aprende a caer . Intente siempre hacer carved amplias o frenar con el pie antes de lanzarse en una carrera cuesta abajo, pero si está a punto de perder el control y no sabe cómo salvarse, conocer la forma correcta de caer puede ayudarlo a evitar lesiones graves. Cuando viaje a altas velocidades, nunca use las manos para frenar la caída, ya que puede dañar gravemente sus manos y muñecas. En su lugar, aprenda cuándo doblar la barbilla y rodar, y siempre busque un punto blando (como el césped) para aterrizar.

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