La masturbación puede ser una forma poderosa (y agradable) de aprender mejor sobre su propio cuerpo, especialmente cuando se trata de concentrarse en su propio placer. Obtenga más información sobre los diferentes tipos de masturbación, junto con consejos y técnicas útiles.

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4 tipos de masturbación femenina

Estos son los principales tipos de masturbación femenina:

  1. Masturbación del clítoris
    2. : El clítoris, un pequeño órgano que se encuentra en la parte superior de la vulva entre los labios internos, contiene miles de terminaciones nerviosas. Este pequeño órgano es una de las partes más sensibles de los genitales femeninos y la estimulación del clítoris es una de las formas más comunes para que las mujeres alcancen el orgasmo. Puede estimular el clítoris con un vibrador o usar su mano para frotar, acariciar o aplicar una fuerte presión para obtener un placer sexual significativo y orgasmos poderosos.
  2. Masturbacion vaginal
    3. : Mientras que algunas personas tienen dificultad para alcanzar el orgasmo a través de la masturbación vaginal, otras encuentran que la estimulación del canal vaginal es extremadamente placentera. La forma más común de masturbarse por vía vaginal es usar lubricante y tus dedos o un juguete sexual.
  3. Masturbacion anal
    4. : Algunas personas con vaginas disfrutan del juego anal como una forma divertida de explorar sensaciones fuera de la penetración vaginal. Puede estimular su ano con los dedos o con un juguete anal (como un tapón anal o bolas anales) por placer. Al realizar la masturbación anal, deberá usar lubricación, ya que el ano no se autolubrica de forma natural como la vagina.
  4. Combo de masturbación
    5. : La masturbación no tiene por qué limitarse a una sola sensación; puedes trabajar para crear varias sensaciones simultáneamente. Puede combinar la masturbación del clítoris, la vagina y el ano de varias formas para aumentar su placer y descubrir qué sensaciones se sienten mejor.
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Cómo masturbarse

La masturbación puede ser algo más que lograr un orgasmo rápido. Participar en la masturbación consciente al menos una vez a la semana es una excelente manera de relajarse, liberar algunas endorfinas y practicar el amor propio y el placer propio. Si está interesado en explorar el sexo en solitario, aquí hay una guía paso a paso para su próxima sesión de masturbación:

  1. Establecer el estado de ánimo
    2. . Antes de comenzar, deberá establecer el ambiente garantizando la privacidad y creando un ambiente agradable. Cierra la puerta con llave, pon música, enciende una vela, cambia las sábanas, lo que te haga sentir cómodo. Puede quitarse la ropa o seleccionar ropa interior cómoda o lencería, y buscar erótica o ver su clip de entretenimiento para adultos favorito para ponerse de humor. El objetivo es crear un entorno en el que se sienta cómodo, seguro y excitado.
  2. Practica la respiración profunda
    3. . Respire lenta y profundamente para relajarse y centrarse. Cuando inhale, imagine que su respiración desciende hasta el suelo pélvico. Mientras exhala, concéntrese en las sensaciones que siente su cuerpo. La respiración profunda aumenta el flujo de sangre a su área pélvica, lo que puede aumentar su sensibilidad y deseo sexual.
  3. Toca todo tu cuerpo
    4. . En lugar de intentar tener un orgasmo lo más rápido posible, concéntrate en aprender a qué tipo de contacto respondes más. No empiece por sus genitales; en su lugar, empiece acariciando otras partes de su cuerpo, como los brazos, la parte interna de los muslos, los senos, el estómago o cualquier otro lugar en el que sea sensible. Estas zonas erógenas estimulará el flujo sanguíneo por todo su cuerpo y aumentará su excitación sexual.
  4. Masajea tu clítoris
    5. . Con uno o dos dedos, frote su clítoris en círculos lentos; puede hacer esto mientras el clítoris está debajo de la capucha del clítoris o después de haber retirado la piel de la capucha para exponer su clítoris. Experimente con diferentes ritmos, movimientos y diferentes niveles de presión para ver qué se siente mejor.
  5. Aumentar la estimulación
    6. . A medida que su cuerpo se acerca al orgasmo, aumente la presión o la velocidad de sus movimientos para aumentar su placer y, finalmente, llevarlo al orgasmo. También puede aumentar la estimulación agregando diferentes sensaciones en este paso, por ejemplo, usando un vibrador en su clítoris, insertando sus dedos o un consolador en su vagina, o insertando un tapón anal en su ano. Finalmente, experimente con diferentes posiciones mientras se masturba, como acostarse de costado, boca arriba o boca abajo.
  6. Terminar
    7. . La masturbación no siempre tiene que terminar en un orgasmo, y está perfectamente bien si te detienes antes de llegar al clímax. Si desea tener un orgasmo, puede usarlo como punto de parada o continuar con la estimulación para un segundo orgasmo en su sesión.
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4 consejos para la masturbación consciente

La masturbación es una experiencia profundamente personal, pero si está buscando algunos consejos y técnicas básicas de atención plena, aquí hay algunas formas de aprovechar al máximo sus sesiones de masturbación:

  1. Tome su tiempo
    2. . Reserve al menos 20 minutos por semana para la masturbación consciente. También puede agregar más tiempo o aumentar la frecuencia de sus sesiones. Durante su tiempo de masturbación establecido, concéntrese en estar presente, en el momento, y entre con la expectativa de que llevará tiempo.
  2. Restar énfasis a un orgasmo
    3. . Alcanzar el orgasmo durante la masturbación consciente es bueno, pero no necesariamente el objetivo. En cambio, concéntrese en el elemento exploratorio: diferentes áreas de su cuerpo, diferentes presiones y velocidades, y cómo las sensaciones fluyen y refluyen. Pregúntese: ¿Esto se siente bien? ¿Esto me enciende?
  3. Abraza el amor propio
    4. . La apreciación del cuerpo es un aspecto importante de la masturbación consciente. Dite a ti mismo que eres sexy. Mira, examina, toca y aprecia tu cuerpo. Si se siente cómodo con él, intente poner un espejo en juego para que pueda ver cómo sus labios y clítoris cambian de apariencia cuando se excitan. Tomarse el tiempo para conocer sus genitales es una parte importante de la apreciación del cuerpo.
  4. Practice solo
    5. . La masturbación es una parte integral de la salud y el bienestar sexual. Este acto sensual no es solo para personas solteras o cuando tu pareja no está cerca o no está de humor. Tomarse el tiempo para la masturbación, incluso si tiene una pareja sexual constante, es un componente importante del cuidado personal. Cuando esté de humor, considere invitar a su pareja a una sesión de masturbación mutua para mejorar aún más el placer.

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