Principal Blog Cómo motivarse

Cómo motivarse

Tu Horóscopo Para Mañana

Después de cinco días de patear traseros, a veces es difícil mantenerse motivado después de las 5:00 p.m. y durante el fin de semana. ¿Cómo reúne la energía para hacer más cosas después de haber pasado ocho horas trabajando?



En lugar de pasar el fin de semana desplazándose por las redes sociales y no hacer nada, es hora de sobrecargarse y mantenerse motivado para afrontar su fin de semana de forma productiva.



Recarga con amigos y familiares

A veces, tratar con clientes y compañeros de trabajo puede dejarlo agotado. Este agotamiento con el contacto humano puede conducir a una falta de motivación. Si bien podríamos pensar que es una buena idea esconderse debajo de las sábanas y dejar el mundo fuera, es posible que eso no lo ayude a recargar energías.

Encuentra personas que te inspiren y pasa tiempo con ellas. Ya sea que esté tomando un té electrónico con una tía en otro estado o una noche de vino y queso con un amigo, pasar tiempo con las personas que ama puede ayudarlo a concentrarse en lo positivo y brindarle la energía social para hablar con el tipo de persona que ama. gente que te agota.

Obtenga algunas endorfinas buenas

Todo el mundo siempre habla del importante papel que juega el ejercicio en los niveles de energía, pero después de trabajar muchas horas cinco días a la semana, el ejercicio podría ser lo último que quiera hacer.



Si bien puede parecer imposible exprimirse en una carrera larga, incluso quince minutos de yoga consciente podrían recargarlo. Use una aplicación gratuita como Inner Timer para elegir entre miles de meditaciones y estírese ligeramente para que su sangre fluya.

Estos pequeños pasos podrían tener beneficios a largo plazo y hacer que se sienta motivado para una semana más productiva.

Empiece bien el día

La forma en que empiece la mañana tendrá un impacto en el resto del día. Establecer metas, elegir un mantra y escribir un poco en un diario te ayudará a centrarte.



Si comienzas el día apresurado y estresado, el día solo seguirá yendo cuesta abajo, dejándote desmotivado y molesto.

Si empiezas el día diciendo:

  • Mi objetivo hoy es hacer ___;
  • Soy fuerte, poderoso y capaz;

Tendrá estos pensamientos positivos en los que apoyarse cuando comience a perder el flujo de motivación.

Llevar un diario te ayudará a actualizar tus pensamientos, brindándote una forma de organizarte y tomar el control de una situación abrumadora.

Ve, lucha, gana (pero primero, cuídate)

A veces, recuperarse y motivarse significa pasar el fin de semana apagando el teléfono y escondiéndose del mundo.

Pero este no puede ser su único mecanismo de afrontamiento.

Salir de tu zona de confort y probar algo nuevo podría darte la energía que necesitas para conquistar la próxima semana.

Calculadora De Calorías