Un brillo bronceado siempre es una buena manera de sentirse como la mejor versión de uno mismo. Ya sea que uses un autobronceador, vayas a la cama o simplemente te broncees al aire libre, tienes opciones... ¡algunas son mucho más seguras para tu piel que otras! (¡ejem, cualquier cosa menos una cama de bronceado!) Siempre que te bronceas al aire libre, siempre quieres usar SPF porque tu piel es tu órgano más grande. ¡Usar SPF no significa que no obtendrá color, solo significa que lo está protegiendo para que no se queme y es imprescindible!
¿Cuánto tiempo se tarda en broncearse?
¡La mayoría de las personas se broncean en tan solo 1 o 2 horas cuando están al sol! (¡O desafortunadamente quema si no te bronceas!) Probablemente estés pensando que una hora no es suficiente para un bronceado más profundo, pero es mucho más efectivo de lo que piensas. Incluso después de pasar una hora al aire libre, aunque no sea instantáneo, comenzarás a notar un bronceado unas horas más tarde.
Es más seguro broncearse en incrementos como este para asegurarse de no quemarse la piel por completo. Múltiples sesiones pequeñas de bronceado al aire libre son excelentes para extender su bronceado sin freír su piel.
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¿Qué factores afectan el tiempo que se tarda en broncearse?
El índice UV, la genética y la melanina son algunos factores que afectan el tiempo de bronceado. ¡El índice UV juega un papel muy importante en la rapidez con la que te bronceas! El índice UV es una medida de la intensidad del sol y representa el riesgo de quemaduras solares debido a la radiación UV. Entonces, cuanto mayor sea el índice UV, ¡más probable es que se queme! Cada vez que te bronceas, eso es una quemadura, pero debes mantenerla donde tu piel está bronceada, no roja.
Cuando el índice UV es alto, puede ser bueno para broncearse en poco tiempo si no se quema fácilmente. Como referencia, un índice UV de 6 o 7 tarda un promedio de 30 minutos en quemarse. Así que usa protector solar y no te quedes fuera todo el día.
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Melanina
La melanina es el pigmento principal que determina el tono de la piel. ¡Cuanto más tienes, más oscura es tu piel! La melanina puede ayudar a proteger la piel de los rayos UV, por lo que la piel con más melanina se broncea mejor y no se quema. Tener melanina no es un pase gratis para saltear el SPF, en realidad solo significa que te broncearás bien con menos quemaduras.
¡La genética también puede jugar un papel en si te bronceas o te quemas después de pasar tiempo al aire libre! Mira a tus padres y familiares, ¿se broncean o se queman cuando están afuera? Probablemente no estés demasiado lejos de ellos.
Algunos dicen que aquellos con piel de tono frío se queman, mientras que aquellos con piel de tono cálido se broncean. No es una talla única para todos, pero es interesante observar tu subtono y ver si puedes broncearte o no.
Donde vives
Las altitudes elevadas y los climas tropicales tienden a tener el índice UV más alto, lo que significa que la luz solar es la más intensa. ¡Esto significa un clima de bronceado más rápido, pero también significa que puede quemarse muy fácil y rápidamente! El índice UV representa el riesgo de quemaduras solares debido a los rayos UV, por lo que un índice UV más alto es el mejor momento para quemarse. Cuando el índice UV es alto, no desea pasar demasiado tiempo al aire libre. Cuando el índice UV está en el medio, ¡es un buen momento para obtener un buen bronceado sin freír la piel por completo!
libra un signo de aire
Si se lo pregunta, ¡el índice UV se encuentra fácilmente en Google o en la aplicación meteorológica de su teléfono! En general, es mayor en climas tropicales, grandes altitudes y durante el verano.
protector solar
¡Siempre, siempre, siempre use protector solar cada vez que pase períodos prolongados al aire libre para broncearse! Apunta a SPF 50 y aplica tu protector solar cada 40 minutos o como se indica en la botella. Contrariamente a la creencia, aún puede broncearse mientras usa protector solar, solo ayudará a minimizar la quemadura, lo cual es una ganancia para todos.
Tenga cuidado al aplicar protector solar en aerosol porque no cubren la piel en una capa uniforme. ¡Ha habido historias de terror en las que las personas se queman con el sol en un zigzag en todas las áreas que el rocío no pasó! En cuanto a tu cara, SPF 50 como mínimo y protégete la cara con un sombrero y gafas de sol. Tomar el sol en la cara provocará un envejecimiento prematuro, también conocido como arrugas, líneas finas e incluso cáncer de piel. Si está curando brotes, exponerlos al sol los convertirá en manchas oscuras molestas y persistentes.
¿Cuánto tiempo se tarda en broncearse al sol?
¡Broncearse al sol puede tomar tan solo una hora! Pero es posible que no lo notes de inmediato, así que no lo desacredites pensando que no está allí porque no puedes verlo. Por lo general, después de una hora al aire libre, comenzará a notar un bronceado después de unas horas. Si te gusta broncearte al aire libre, es mejor que lo hagas en sesiones pequeñas a lo largo de la semana en lugar de una sesión grande y larga cada semana. ¿Por qué? De esta manera, es menos probable que se queme y su bronceado durará más y se verá más oscuro si lo hace un poco cada día.
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¿Cuánto tiempo se tarda en broncearse en una cama de bronceado?
Cuando empiece a ir a una cama de bronceado, su primera sesión debe durar entre 5 y 8 minutos para evitar quemarse. Debería ver algo de color en su piel después de tan solo 5 minutos durante su primera sesión. Una vez que haya ido a la cama varias veces, de 10 a 14 minutos como máximo es el tiempo que desea pasar en la cama para evitar quemarse. A algunas personas les gusta ir todos los días para mantener su bronceado y, aunque no es necesario, asegúrese de pasar poco tiempo en la cama si va todos los días.
Consejos para broncearse más rápido de forma segura
Para broncearte más rápido y de forma segura, definitivamente vuelve a aplicar SPF 50 cada 40 minutos o como se indica en la botella. Cubra su cara del sol ya que el daño solar causará arrugas e hiperpigmentación. Verifique el índice UV y no pase demasiado tiempo afuera cuando el índice UV está en su punto más alto. Por lo general, esto funciona entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Si está afuera en un día caluroso, asegúrese de ser diligente con su SPF e hidratarse.
Pensamientos finales
¡El bronceado no se trata de cuánto tiempo pasas al aire libre porque puedes obtener un bonito brillo dorado en tan solo una hora! Lo más importante cuando te bronceas es asegurarte de no quemarte la piel por completo y hacerlo en pequeñas dosis mientras usas SPF. No vale la pena el riesgo de cáncer de piel y daño solar a largo plazo. Si es propenso a quemarse o tiene antecedentes de cáncer de piel, evite las camas de bronceado y el bronceado al aire libre. ¡Puede obtener un bronceado igual de bueno con una botella que es completamente segura y engañará a todos!
Preguntas frecuentes
¿Me broncearé más rápido con un aceite bronceador?
Sí, te broncearás más rápido con un aceite, pero también hará que te quemes más rápido. Es un alto riesgo, una gran recompensa, así que asegúrese de mantener al mínimo el tiempo que pasa al aire libre con aceite de bronceado. Busque un aceite bronceador con algo de SPF para ayudar a proteger su piel de quemaduras. Con un aceite te broncearás más rápido, incluso en días con bajo índice UV.
¿Cómo puedo hacer que mi bronceado dure más?
Broncearse varias veces a la semana en sesiones pequeñas es bueno para mantener el bronceado y mantenerlo oscuro. Pero, si no puedes salir, asegúrate de mantener la piel hidratada porque eso ayudará a que tu bronceado dure. También puede complementar con una loción bronceadora gradual que realmente lo ayudará a mantenerse bronceado si no puede encontrar el sol.
¿Cuánto se tarda en broncearse en un día nublado?
¡Un día nublado es mejor para broncearse de lo que piensas! Mucha gente se asolea e incluso se quema en los días nublados porque nadie espera que el sol sea un problema si no se puede ver. Esto no es cierto porque los rayos del sol aún penetran a través de las nubes. Así, en un día nublado puedes conseguir un bronceado decente en unas pocas horas. Asegúrese de controlar su tiempo al aire libre y use protector solar porque una quemadura no está completamente descartada.
