¿Alguna vez has notado que las expresiones en el rostro de una persona no siempre se alinean con las palabras que salen de su boca? Solo un pequeño porcentaje de la comunicación humana se basa en palabras habladas, mientras que la mayoría ocurre a través del lenguaje corporal. Si puede aprender a comprender cómo se relacionan cosas como los movimientos de los ojos, los gestos de las manos y las posiciones del cuerpo con las emociones de las personas, podrá mejorar drásticamente su capacidad para comunicarse.

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¿Qué es el lenguaje corporal?

El lenguaje corporal es una forma de comunicación no verbal. que trata sobre la forma en que se utilizan las expresiones faciales y los movimientos corporales para expresar los verdaderos sentimientos de las personas. La capacidad de comprender el lenguaje corporal de las personas y también ser consciente de sus propias señales no verbales es un activo extremadamente valioso para tener en su arsenal de habilidades de comunicación. La competencia en la lectura del lenguaje corporal te permite ser más consciente de lo que alguien está tratando de decirte, ya sea que tengan la intención de decirte esa información o no. La conciencia del lenguaje corporal también se puede utilizar para controlar sus propios comportamientos no verbales.

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¿Por qué es importante comprender el lenguaje corporal?

Comprender el lenguaje corporal puede ayudarlo a comunicarse mejor en cualquier situación. A continuación, se muestran algunos ejemplos de formas específicas en las que el conocimiento del lenguaje corporal puede beneficiarlo:

    Da una mejor primera impresión . La primera impresión que alguien tiene de ti puede quedarse con esa persona para siempre, y el uso de un lenguaje corporal positivo puede ayudar a demostrarle a la gente que eres sincero, atento y digno de confianza.
  • Mejora hablar en público
    • . El lenguaje corporal se puede utilizar para ocultar sentimientos de nerviosismo, proyectar confianza y mantener la atención de su audiencia.
  • Te ayuda a sobresalir en las entrevistas de trabajo.
    • . En una situación estresante como una entrevista de trabajo, el lenguaje corporal puede ayudarlo a parecer relajado, carismático e interesado, a fin de establecer una mejor relación con el entrevistador.
  • Le permite manejar las revisiones de desempeño con aplomo.
    • . Ya sea que esté criticando o alabando el desempeño de un compañero de trabajo, su lenguaje corporal debe reflejar sus palabras. Si no es así, su compañero de trabajo podría terminar dejando la conversación confundida sobre la intención de su mensaje. Lo mismo ocurre cuando recibe una revisión de desempeño.
  • Te permite moverte más fácilmente por la vida cotidiana.
    • . Ser regularmente consciente de las señales de su propio lenguaje corporal puede en realidad ayudarlo a desarrollar un mayor nivel de inteligencia emocional , que posteriormente puede crear un impacto positivo en su salud mental.
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5 formas de leer el lenguaje corporal positivo

Ser capaz de reconocer el lenguaje corporal positivo te ayuda a ver cuándo alguien se siente cómodo y participa en tu conversación. Aquí hay cinco ejemplos de señales positivas del lenguaje corporal a tener en cuenta:

  1. Tenga en cuenta el contacto visual suficiente
    2. . Si bien evitar el contacto visual y dar demasiado contacto visual puede tener implicaciones negativas, si alguien mantiene suficiente contacto visual contigo durante unos pocos segundos a la vez, demuestra que tiene un interés sincero en hablar contigo.
  2. Reconocer una buena postura
    3. . Cuando alguien se sienta o se para en una postura erguida y erguida y maximiza la cantidad de espacio físico que ocupa todo su cuerpo, transmite poder y autoridad y probablemente significa que está ansioso por entablar una conversación.
  3. Observe los apretones de manos firmes
    4. . Cuando alguien te da la mano y el agarre es lo suficientemente firme, significa que está intentando transmitir una sensación de aplomo y confianza. Por otro lado, un apretón de manos débil puede indicar nerviosismo y un apretón de manos demasiado fuerte puede indicar una agresión intencional.
  4. Esté atento a las sonrisas genuinas
    5. . Cualquiera puede forzar una sonrisa falsa para ocultar sentimientos negativos, pero afortunadamente hay una manera de detectar si una persona es realmente feliz cuando sonríe: una sonrisa real arrugará la piel en la esquina de sus ojos, creando un patrón de patas de gallo. Si puede detectar esto, sabrá que la otra persona disfruta hablando con usted.
  5. Presta atención cuando alguien se pare cerca de ti.
    6. . Si una persona se sienta o se para cerca de ti, la distancia personal es un buen indicador de que se siente cómoda contigo.

Aprender a leer las señales positivas del lenguaje corporal de los demás es una habilidad útil, pero no olvide que también puede utilizar estas señales usted mismo para reforzar sus propias palabras y crear una impresión positiva.

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5 formas de leer el lenguaje corporal negativo

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Ser capaz de identificar rápidamente las señales negativas del lenguaje corporal puede ayudarlo a evitar confrontaciones incómodas e incluso convertir las malas conversaciones en buenas. Aquí hay cinco ejemplos de gestos no verbales negativos a tener en cuenta:

  1. Fíjate cuando hay demasiado contacto visual
    2. . Las personas a menudo evitan el contacto visual directo cuando mienten, los mentirosos con frecuencia intentan compensar esto manteniendo el contacto visual durante demasiado tiempo. Si notas que alguien mantiene un contacto visual excesivo contigo, existe la posibilidad de que no sea sincero.
  2. Preste atención a los brazos o piernas cruzados
    3. . Incluso si alguien te está dando un mensaje verbal positivo, cruzar los brazos o las piernas significa que puede no estar interesado en lo que estás diciendo.
  3. Esté atento a asentir excesivamente
    4. . Demasiado asentir con la cabeza puede tener un par de significados diferentes: o la persona con la que estás hablando quiere que dejes de hablar y le des la oportunidad de hablar, o también podría significar que no tiene confianza a tu alrededor y está nerviosa por cómo percibes ellos.
  4. Observe las cejas fruncidas
    5. . Esta microexpresión, reconocida por las arrugas en la frente y las cejas que se acercan, es una señal de que alguien está experimentando sentimientos negativos como confusión o malestar.
  5. Esté atento a los inquietudes
    6. . Si alguien está haciendo muchos movimientos pequeños y nerviosos con las manos o está jugando sin pensar con su ropa u objetos cercanos, probablemente significa que no está interesado en lo que está escuchando.
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