El sueño es una parte esencial de nuestra salud física y mental, pero lograr un sueño de calidad puede ser un desafío, especialmente para quienes padecen ciertas afecciones médicas. Los trastornos del sueño pueden afectar nuestra capacidad para obtener el descanso que tanto necesitamos y contribuir potencialmente a problemas médicos a largo plazo.
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- ¿Qué es el sonambulismo?
- 4 síntomas del sonambulismo
- 7 posibles causas del sonambulismo
- Tratamientos para el sonambulismo
- ¿Quiere aprender más sobre cómo atrapar esos esquivos Z?
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¿Qué es el sonambulismo?
El sonambulismo, comúnmente conocido como sonambulismo, es un trastorno del sueño en el que una persona dormida camina o realiza comportamientos complejos como cocinar, trepar, orinar o hablar. Este trastorno de conducta afecta principalmente a los niños, pero también puede continuar hasta la edad adulta en algunas personas. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, alrededor del cuatro por ciento de los adultos son sonámbulos. Dificultad para despertar, confusión, excesiva somnolencia diurna y el movimiento durante el sueño son los principales síntomas del sonambulismo, que puede ser causado por el estrés, la medicación, la genética o la falta de sueño.
4 síntomas del sonambulismo
Algunos síntomas comunes del sonambulismo incluyen:
- Movimiento mientras duerme : El síntoma más común del sonambulismo es cuando el sonámbulo se levanta y se mueve unas horas después de quedarse dormido. Este comportamiento reflexivo o inconsciente se conoce como automatismo. Algunos sonámbulos con este síntoma pueden no levantarse de la cama y, en cambio, se sientan y abren los ojos, aparentando estar conscientes aunque estén dormidos.
- Difícil de despertar : Un sonámbulo puede ser difícil de despertar y es probable que no responda cuando intente comunicarse con él.
- Somnolencia diurna : El sonambulismo afecta la calidad del sueño y puede provocar una afección llamada fragmentación del sueño o la interrupción del sueño nocturno. Estas constantes interrupciones nocturnas desvían la ritmo circadiano , el reloj biológico natural que controla nuestro ciclo de sueño-vigilia, lo que resulta en una fatiga diurna frecuente.
- Confusión : Algunas personas que caminan sonámbulas no recuerdan su episodio o saben que estuvieron despiertas durante la noche. En otros casos, las personas que duermen pueden despertarse durante su sonambulismo, lo que genera confusión o desorientación cuando de repente se dan cuenta de su ubicación.
7 posibles causas del sonambulismo
El sonambulismo se clasifica como parasomnia NREM, que es un estado entre el sueño y la vigilia. Los episodios de sonambulismo suelen ocurrir durante la etapa de sueño con movimientos oculares no rápidos ( Sueño NREM ), específicamente durante el sueño profundo, también conocido como sueño de ondas lentas. Algunas causas comunes del sonambulismo son:
- Genética : Un historial familiar de sonambulismo puede ser un fuerte indicador de si puede ser sonámbulo o convertirse en un sonámbulo.
- Apnea del sueño : La apnea obstructiva del sueño (AOS) es una afección en la que los tejidos blandos bloquean las vías respiratorias mientras duerme, lo que provoca una posible falta de oxígeno y ronquidos intensos. Esta interrupción del sueño puede aumentar el riesgo de sonambulismo.
- Estrés : Los eventos estresantes experimentados durante el día pueden dar lugar a nuestro potencial para caminar sonámbulos por la noche.
- Medicamento : Ciertos medicamentos para dormir, antidepresivos o ansiolíticos como las benzodiazepinas pueden interrumpir la arquitectura del sueño, lo que puede aumentar la posibilidad de sonambulismo.
- La privación del sueño : La falta de sueño puede causar interrupciones en su ritmo circadiano, lo que también puede contribuir a una mayor probabilidad de sonambulismo.
- Desordenes mentales : En algunos casos, la ansiedad, la depresión, los terrores nocturnos, la narcolepsia (otra parasomnia no REM) o las lesiones cerebrales traumáticas pueden provocar una mayor incidencia de sonambulismo.
- Fiebre : En los niños, un aumento de la temperatura corporal central puede provocar casos de sonambulismo.
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Aprende másTratamientos para el sonambulismo
La polisomnografía, o estudio del sueño, puede ayudar a diagnosticar trastornos del sueño como sonambulismo y terrores del sueño . Sin embargo, el sonambulismo no suele requerir un tratamiento extenso a menos que los episodios representen un riesgo grave para la seguridad y el bienestar del sonámbulo. Consulte a un profesional médico si el sonambulismo comienza a afectar negativamente su vida diaria.
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