Comunidad, conexión y pertenencia son necesidades básicas para la mayoría de nosotros. Desafortunadamente, trabajar de forma remota puede obstaculizar esas necesidades, enviándolo rápidamente a una espiral descendente hacia una sensación de aislamiento, falta de establecimiento de objetivos y esfuerzos estancados en sus objetivos de salud y bienestar. Por eso es vital encontrar maneras de mantenerse saludable mientras trabaja de forma remota .
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Si bien puede parecer que debe enfrentar tales desafíos solo, la realidad es que la comunidad y la responsabilidad pueden ayudarlo a lograr el bienestar y el éxito del trabajo desde el hogar. Incluso se puede entretejer en su rutina diaria. Hacerlo puede requerir que salgas de tu zona de confort. Pero se puede encontrar una conexión con una mente abierta, un poco de creatividad y algo de esfuerzo.
Pensamiento Social vs. Solo
A menudo asumimos que el trabajo remoto es adecuado solo para aquellos que se identifican como introvertidos. Si bien eso puede haber sido cierto hace más de 10 años, la teoría ya no es válida dada la explosión de herramientas que cierran la brecha entre los trabajos de oficina tradicionales y el trabajo remoto. Si disfruta de los beneficios de trabajar de forma remota pero también anhela la conexión en su jornada laboral, aquí hay algunas maneras de satisfacer esa necesidad.
Toque en su equipo
Los equipos remotos pueden ofrecer a sus miembros apoyo entre pares en algo más que proyectos y tareas relacionados con el trabajo. Hacer tiempo para conectarse a través de videollamadas en plataformas como Zoom o Microsoft Teams puede fomentar la sensación de conexión que ayuda a evitar que la soledad o el aislamiento se establezcan y fortalecer las relaciones personales. Los equipos a menudo se reúnen para todo, desde clubes de lectura hasta happy hours y reuniones de fitness.
Conexiones de redes sociales
Si eres un entusiasta de las redes sociales, intenta agregar a tus compañeros de equipo a tu círculo de amigos virtuales. Con las diversas formas en que ahora puede configurar sus cuentas de redes sociales, puede mantener sus publicaciones más personales en privado mientras da la bienvenida a sus compañeros profesionales a su espacio social.
Conoce cara a cara
Que sea un punto para reunirse en persona siempre que sea posible. Ya sea que se reúna con miembros del equipo cercanos a usted o viaje a la oficina de vez en cuando, obtenga tiempo cara a cara para mejorar la conexión.
Cultivando la responsabilidad
Asociarse
Cuando se esfuerce por alcanzar objetivos a corto y largo plazo, saber que necesita actualizar a otra persona sobre su progreso puede ayudarlo a hacer las cosas. Seleccionar a una persona fuera de su círculo inmediato de familiares y amigos podría ser una mejor opción para un socio responsable. Por ejemplo, busque a un colega de confianza, un compañero o alguien que haya conocido a través de actividades de desarrollo comunitario.
Ser creativo
Todo es posible, así que diviértete buscando responsabilidad entre tus compañeros. Me reúno con un grupo de mujeres a través de Zoom para realizar juntas nuestros entrenamientos diarios. Sin embargo, cada uno de nosotros vivimos en diferentes estados. Se ha convertido rápidamente en una hora de mi día que realmente espero con ansias. La tecnología ha facilitado la conexión con otras personas, así que utilícela a su favor.
Usar aplicaciones
Una vez que haya establecido su socio o grupo de rendición de cuentas, comience a implementar herramientas para que se rindan cuentas entre sí. Aplicaciones para compartir hábitos como Hecho o HabitShare son formas divertidas y efectivas de ayudarse mutuamente a mantenerse en el camino del éxito y crear un sentido de camaradería.
Trabajar de forma remota no tiene por qué ser igual a estar solo. Abrirse a las muchas oportunidades de conexión virtual y un sentido de comunidad con sus compañeros puede ayudar a fomentar la interacción social que necesita para mantenerse sano y equilibrado mientras trabaja desde casa.
