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Guía de placer personal para mujeres

Cuando se trata de sexo en solitario y juegos previos, existen varias técnicas para personas de todas las identidades de género y orientaciones sexuales. La estimulación manual, o digitación, es un componente central del proceso de masturbación para los propietarios de vulva y pene que disfrutan de la estimulación del punto G. Obtenga más información sobre cómo tocarse los dedos en nuestra guía paso a paso.

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¿Qué es la digitación?

La digitación es una técnica sexual que implica la estimulación manual del clítoris, la vagina o el punto G durante la masturbación. juego previo , o sexo con penetración. Puede realizar la digitación solo o con un compañero de cualquier identidad de género u orientación sexual. Para los dueños de vulva, tocar el clítoris, un pequeño órgano sexual en la parte superior de la vulva que contiene miles de terminaciones nerviosas, es una de las principales formas de lograr el orgasmo. Masajear manualmente la glándula prostática (también conocida como punto p) puede ayudar a los dueños de un pene a alcanzar un poderoso orgasmo prostático, que suele ser más intenso que los orgasmos del pene.

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3 consejos para tocarte a ti mismo

La digitación es un componente central de masturbacion femenina y estimulación del punto g o del punto p. A continuación, se incluyen algunos consejos que debe tener en cuenta a medida que explora:

  1. Practica la respiración profunda . Respire lenta y profundamente para relajarse y centrarse mientras se toca la vulva o el ano. Cuando inhale, imagine que su respiración desciende hasta el suelo pélvico. Mientras exhala, concéntrese en las sensaciones que siente su cuerpo. La respiración profunda aumenta el flujo de sangre a su área pélvica, lo que aumenta su sensibilidad y excitación.
  2. Restar énfasis a un orgasmo . En lugar de priorizar los orgasmos durante su sesión de digitación en solitario, concéntrese en el elemento exploratorio. Utilice sus dedos para explorar los diferentes zonas erógenas en su cuerpo, como los brazos, la parte interna de los muslos, los senos, el estómago y otras áreas sensibles. Pasar ligeramente estas áreas puede estimular el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y aumentar la excitación sexual.
  3. Abraza el amor propio . Los dedos son una técnica sexual y un acto de amor propio que te permite honrar tu cuerpo mientras te sientes bien. Durante todo el proceso, use un espejo para mirar su cuerpo mientras recibe placer propio. Observe cómo los labios y el clítoris cambian de apariencia a medida que los vasos sanguíneos se dilatan en respuesta a su excitación. Mirarte en el espejo mientras te masturbas puede ser un desafío porque es increíblemente íntimo, pero ten paciencia y date tiempo para adaptarte a verte así.
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Cómo tocarte a ti mismo

La digitación es una técnica personalizable que puede requerir probar diferentes enfoques para determinar qué provoca más placer. Obtenga más información en nuestra guía para principiantes sobre la estimulación manual en solitario:



  1. Lava tus manos . Lávese las manos antes de la estimulación manual para evitar la introducción de bacterias potencialmente dañinas en su cuerpo. Humedezca sus manos, luego haga espuma con jabón durante al menos 20 segundos, limpie debajo de las uñas y luego enjuague con agua caliente antes de secar.
  2. Establecer el estado de ánimo . Al participar en cualquier actividad sexual, es importante crear una atmósfera acogedora en la que se sienta seguro y relajado para que pueda disfrutar del proceso sin distracciones. Cierra la puerta con llave para tener privacidad, enciende un álbum sexy, enciende una vela o ponte lencería para estar de humor para tu sesión de digitación.
  3. Incorporar los juegos previos . La masturbación tiene que ver tanto con la preparación mental como con el placer físico. Los juegos previos pueden ayudar a generar sensaciones más intensas, pero es fácil apresurarse o saltarse cuando estás solo. Lea erótica, mire una película para adultos o disfrute de follar en seco antes de la estimulación manual para preparar su cuerpo para el placer.
  4. Toca todo tu cuerpo . En lugar de priorizar un orgasmo rápido para su sesión de digitación, ralentice el proceso para alargar el placer. Concéntrese en aprender a qué tipo de contacto responde más su cuerpo. Explore las zonas erógenas fuera de los genitales: pase las yemas de los dedos por los brazos, los muslos, el pecho o los senos, el estómago o cualquier otra parte del cuerpo en la que sea sensible.
  5. Usa lubricante . El lubricante adecuado puede mejorar cualquier encuentro sexual, y los dedos no son una excepción: hay lubricantes formulado para relajarse, calentar e incluso aquellos que puedes usar en ambientes húmedos, como la ducha o la piscina. Aplique su lubricación de elección al principio y vuelva a aplicar según sea necesario. Obtenga más información sobre los diferentes tipos de lubricantes.
  6. Acaricia el clítoris o el recto . Para los dueños de vulva, masajear el clítoris es una excelente manera de comenzar una sesión de digitación. Comience con los pliegues externos de los labios vaginales y el clítoris, haciendo movimientos circulares con el dedo, de lado a lado o hacia arriba y hacia abajo. Aplique diferentes niveles de presión y experimente con la velocidad para ver qué se siente mejor. Para los dueños de un pene u otras personas que deseen la estimulación anal manual, lubrique el ano y haga círculos suavemente con un dedo.
  7. Empiece con un solo dedo . Inserte lentamente un dedo en la abertura vaginal y comience a acariciar lentamente. Cuando esté listo, puede agregar otro dígito o más. Para estimular manualmente su punto p, inserte lentamente un dedo, dando tiempo a su cuerpo para aclimatarse a la sensación. Una vez que sienta que su ano o vagina se relajan, comience a mover lentamente el dedo con un movimiento de acercamiento para apuntar al punto G o la próstata.
  8. Incorporar juguetes sexuales . Una vez que se sienta seguro de haber hecho una conexión con su cuerpo y desarrollado un estilo de digitación que le encanta, llévelo al siguiente nivel incorporando juguetes, como vibradores, consoladores o tapones anales.

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