Las vacaciones pueden ser un momento estresante durante un año normal, pero, como todo, 2020 agrega una nueva capa de complicaciones. No solo tienes que preocuparte de que tu tío inicie una conversación incómoda, sino que también debes preocuparte de que todos salgan de la reunión a salvo sin contraer COVID-19.
Entonces, ¿cómo puede manejar sus niveles normales de ansiedad además de las preocupaciones adicionales de COVID? Aquí hay una lista de cosas que puede hacer para mantenerse cuerdo y seguro.
Hágase la prueba antes de irse
Si bien no puede controlar COVID, puede tomar el control de las medidas de seguridad que ejerce durante las vacaciones. Si decide irse a casa durante las vacaciones, hágase la prueba antes de irse. Debe asegurarse de que solo se está trayendo usted mismo, no una enfermedad mortal. Asegúrese de seguir los protocolos no solo establecidos por el gobernador de su estado, sino también por el estado que está visitando. Trate de asegurarse de que todos en el hogar también se hagan la prueba.
Tome todas las precauciones de seguridad
Cuando llegue, asegúrese de que ellos y usted mantengan una distancia segura entre usted y los que no han sido examinados. Evite los abrazos y los apretones de manos y, en cambio, opte por decir palabras amables como una cálida bienvenida. Cuando alguien venga a visitar la casa, use una máscara y mantenga la distancia. Si no es su hogar, es posible que no sienta que tiene la capacidad de instruir a otros sobre cómo comportarse. Sin embargo, siempre puede optar por tomar el control de su salud y su seguridad. Lávese las manos con frecuencia y limpie los elementos que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas y manijas del fregadero.
Piense en temas de conversación seguros
Con toda la división política y social, es probable que haya un miembro de la familia que quiera llevar la conversación a un lugar volátil. Trate de planificar con anticipación estos momentos para que pueda guiar con seguridad la discusión hacia un territorio neutral. Piense en puntos en común que comparta aparte de las conversaciones sobre política; Si ambos aman a los perros, pregúnteles por su nuevo cachorro o cuénteles la historia de los problemas que tuvo su corgi el otro día.
Tomar descansos
Pasar tiempo con familiares que no ha visto en mucho tiempo puede volverse realmente abrumador, especialmente con el estrés adicional de una posible exposición a COVID. Disculpe la conversación y busque a alguien más con quien hablar, refresque su bebida o use el baño. Puede retirarse a su habitación con la excusa de que necesita hacer una llamada a un miembro de la familia en otro estado. Tómate el tiempo que necesites para respirar y recargarte antes de regresar a la habitación.
Opta por unas vacaciones virtuales
Si decide que visitar con todas las restricciones sería demasiado difícil de manejar, está dentro de sus derechos para quedarse en casa. Es mejor perderse un día festivo que perder a alguien en cada día festivo en el futuro. Si su visita se verá empañada por su ansiedad de que alguien pueda enfermarse, es mucho más probable que disfrute de la seguridad de su hogar y de una videollamada con su familia durante la comida navideña. Elija pedir regalos en línea y enviárselos a su familia para que sientan que está allí con ellos. Escribe cartas reflexivas para mantenerte en contacto tanto como puedas. Cuando el mundo vuelva a estar seguro, valore el tiempo que pasan juntos sin preocuparse por la propagación de enfermedades.
¿Qué planes tienes para mantenerte sano y salvo en esta temporada navideña? ¡Comparte tu opinión en los comentarios!
