La amplia pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en que cada uno de nosotros maneja nuestra vida diaria. Las escuelas están cerradas por al menos otro mes. No podemos salir de nuestras casas excepto para las necesidades básicas. Y tenemos que mantener el distanciamiento social. Sin embargo, la mayoría de nuestras empresas siguen funcionando gracias al poder de las transferencias de archivos instantáneas y las reuniones virtuales.
Mientras navegamos en este extraño momento de la historia, quiero ofrecer algunas estrategias que pueden ayudarnos a mantener la calma y la productividad:
Consejos para trabajar desde casa con niños
Primero, debemos aceptar la situación actual tal como es. El brote de coronavirus tiene a todos atrapados en sus hogares. Todos los niños están en casa desde la escuela. Debemos definir un nuevo sentido de normalidad. No tiene sentido luchar mentalmente contra la situación actual porque no hay nada que podamos hacer al respecto. Debemos seguir las pautas de cuarentena para evitar una mayor propagación del virus. Por lo tanto, aprovechemos al máximo.
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Tiempo de trabajo = todo el tiempo
Para aliviar la carga mental de todas nuestras demandas, los padres que trabajan deben deshacerse de la noción de un día laboral de 9 am a 6 pm. No hay una delimitación entre su vida laboral y su vida hogareña durante la cuarentena.
Su jornada laboral es desde que se despierta hasta que se acuesta. En mi casa, eso es alrededor de las 7 am a 9 pm. Habrá interrupciones continuas a lo largo del día y deberá realizar múltiples tareas. Durante este bloque de 14 horas, todos pueden lograr todo lo que tienen en sus listas de tareas pendientes siempre que trabajemos juntos.
Ropa de entrenamiento> Ropa de día o pijamas
En lugar de vestirse con ropa normal durante el día, le sugiero que use ropa deportiva y zapatillas de deporte para que pueda salir y dar un paseo o trotar ligero tres o cuatro veces durante el día.
Dado que nuestro YMCA local y los gimnasios están cerrados, el ejercicio al aire libre es una manera maravillosa de tomar el sol y dejar que los niños liberen su energía. Saber que su jornada laboral se extiende hasta las 9 pm le da permiso para tomar varios descansos más largos durante el día.
La tecnología es tu amiga
Acepte que la tecnología es su sustituto del cuidado infantil y úsela estratégicamente. Si tiene una reunión o conferencia telefónica importante que requiere silencio en segundo plano, aproveche la tecnología para mantener ocupados a sus hijos.
Nadie quiere que sus hijos usen dispositivos todo el día, pero entre el aprendizaje en línea y los videos (o videojuegos) para mantenerlos ocupados, los niños tendrán un poco más de tiempo frente a la pantalla de lo normal. Y eso está bien. Estamos en medio de una pandemia, así que date un poco de gracia.
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No olvide la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Si es posible, coordine con su pareja o cónyuge para darse tiempo a solas todos los días. Con el aumento de las demandas, debemos proteger nuestra salud mental y seguir cuidándonos a nosotros mismos.
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Disfruto de un paseo nocturno, solo. Normalmente, escucharía un podcast o música mientras camino, pero he descubierto que el silencio es bastante terapéutico. Si es un padre soltero, temprano en la mañana y hasta tarde en la noche será su momento de tranquilidad.
Realizar llamadas telefónicas y videollamadas
Por último, debemos seguir manteniendo nuestro sentido de comunidad aunque estemos separados. Llamar a un amigo. Abuela FaceTime. Permita que sus hijos conversen con sus amigos de la escuela. Es muy importante que honremos nuestra humanidad durante este tiempo y nos cuidemos unos a otros.
Ya sea que sea solo un par de semanas o más, estaremos juntos en esto todo el tiempo que sea necesario.
¿Trabaja desde casa con niños durante COVID-19? ¿Tiene algún consejo para compartir con nosotros que están trabajando en su hogar? Déjanos un comentario a continuación, nos encantaría saber de ti.
