Este año, muchas empresas tomaron la importante decisión de pasar del trabajo en persona al trabajo virtual, lo que requirió importantes ajustes en los horarios diarios. Uno de los principales cambios para los trabajadores remotos es que sus hogares también se convirtieron en oficinas, gimnasios, escuelas, negocios y más.
En ausencia de desplazamientos y otras distracciones, los trabajadores remotos a menudo se encuentran trabajando más de lo habitual. Los empleadores pueden esperar que los trabajadores virtuales funcionen más allá del horario laboral normal y puede ser difícil saber cuándo desconectar el trabajo por el día. Además, en la nueva normalidad, donde el hogar se ha transformado en algo más allá de un lugar de descanso y relajación, ¿cómo es posible desconectar el trabajo para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida?
A continuación, se incluyen cuatro consejos que le ayudarán a gestionar mejor su día mientras trabaja de forma remota.
Crea un horario diario
Comience cada día con un plan en mente. Al dividir su día en varias actividades, puede distinguir mejor entre su trabajo y su vida personal. Dedique horas específicas al trabajo y evite tareas relacionadas con el trabajo fuera de horario. Establecer límites en torno a su vida laboral y familiar puede ayudarlo a administrar mejor su horario y ser más productivo.
Vístete para el trabajo
Deje que su atuendo defina su jornada laboral y establezca un punto de corte claro. Use ropa de trabajo mientras trabaja y guarde su ropa cómoda para relajarse después del trabajo. Esto crea la mentalidad adecuada para ponerlo en modo de trabajo y, cuando llega el momento de una videoconferencia virtual, está listo para presentarse con una apariencia profesional.
Transición del trabajo al personal
Si bien puede ser más difícil hacer el cambio mental del trabajo al hogar sin un cambio en su entorno, hacerlo es importante. Elija una tarea o evento que le ayude a pasar del trabajo a las actividades del hogar y establezca un tiempo fijo para interrumpir el trabajo y comenzar el tiempo personal. Por ejemplo, programe la hora para hacer ejercicio a las 5 p.m. o programe la hora de la cena para las 6 p.m.
Programa tiempo para relajarte
Tómese un descanso del estrés diario de la vida. Agregar experiencias divertidas a su horario al final del día puede ayudarlo a relajarse y brindarle algo agradable y gratificante que esperar. Aumente su tiempo al aire libre y participe en actividades físicas tanto como sea posible para aliviar el estrés, como andar en bicicleta o salir a caminar. Pasar tiempo con la familia o planificar una reunión virtual o socialmente distanciada con amigos, a menudo aumenta la sensación de conexión y satisfacción.
El equilibrio es la clave para una experiencia exitosa trabajando desde casa. Durante la pandemia mundial, es importante encontrar nuevas formas de adaptarse mientras se mantiene un calendario previo al coronavirus tanto como sea posible. Para prevenir el agotamiento y el agotamiento, desarrolle hábitos que aporten un sentido de normalidad a su rutina diaria.
