Con esta receta de batido de cacao, puedes crear una bebida deliciosa y saludable que te dará el impulso de energía de tus sueños. ¡El cacao es rico en antioxidantes y otros nutrientes como magnesio, hierro, calcio, zinc y más! El cacao también es rico en fibra, lo que ayuda a que su sistema digestivo funcione sin problemas. Sin mencionar que el cacao también contiene sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo llamadas precursores de la serotonina.

Todo esto para decir: ¡el cacao tiene increíbles beneficios para la salud! ¡Y también sabe muy bien!

Receta de batido de cacao

Sirve: 1

Ingredientes:

  • 40-50g de avena
  • 1 col madura o plátano congelado (los congelamos en lotes, hacen que los batidos sepan aún más dulces)
  • 1 cucharada de semillas de cacao
  • 1 cucharada colmada de cacao crudo
  • 1/2 cucharadita de semillas de chía
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras (actualmente obsesionada con Pip and Nut)
  • 200ml de cualquier leche de frutos secos (usamos almendras)

Opcional:

  • 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla sun warrior (esto realmente mejora la textura y te ayuda a sentirte más lleno)
  • 1 cucharadita de baobab Aduna (lo uso en los meses de invierno para aumentar mi ingesta de vitamina C y también le da un sabor afrutado adicional)

Método:

  • El goji, las virutas de coco y las semillas de lino funcionan bien, pero sé creativo, ¡cualquier cosa servirá!
  • Simplemente mezcle y agregue los ingredientes. Come. Disfrutar.

Si desea un impulso de energía sin sacrificar el sabor o los beneficios para la salud, ¡le recomendamos que pruebe esta receta! Si encuentra que el cacao es un poco dulce para usted, pruebe con Maca en polvo, que le dará claridad mental y física sin nada de azúcar. Se ha demostrado que el polvo de raíz de maca mejora el estado de ánimo; aumentar la libido; reducir la ansiedad y combatir la fatiga o la depresión. También contiene aminoácidos esenciales como el triptófano que ayuda a regular las hormonas, mejora la calidad del sueño y aumenta la inmunidad (¡además tiene un sabor increíble!).