Un reloj despertador es una herramienta útil que ayuda a las personas a despertarse de una noche de sueño o de una pequeña siesta. Los relojes de alarma han evolucionado a lo largo de los años, desde viejos radios de reloj enchufables hasta pantallas de proyección inalámbricas. Obtenga más información sobre los tipos de relojes de alarma y cómo pueden afectar su sueño.

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Una breve historia de los relojes de alarma

Durante siglos, la humanidad ha dependido de los relojes de alarma para poner en marcha su día, desde gallos hasta campanas de iglesia y aldabas (una profesión encargada de llamar a las puertas de los trabajadores con una batuta para despertarlos para el trabajo). Aquí hay un breve vistazo a la historia del despertador:

    Platón inspiró el despertador . Una de las primeras concepciones de un reloj despertador provino del filósofo griego Platón, quien agregó una bomba a la base de un reloj de agua, que, una vez llena, emitiría un fuerte silbido como una tetera, ayudándolo a llegar a sus conferencias diarias sobre hora. El concepto de reloj despertador de agua de Platón fue una inspiración temprana para las versiones posteriores del reloj mecánico.
  • Hutch inventa el despertador estándar
    • . En 1787, el relojero estadounidense Levi Hutchins había inventado un reloj despertador estándar, que no daba la opción de establecer la hora. El reloj de Hutchins estaba diseñado para sonar una vez al día exactamente a las cuatro de la mañana, la hora a la que tenía que levantarse para llegar al trabajo a tiempo.
  • Se inventa el radio reloj despertador
    • . Si bien se desconocen los orígenes exactos del reloj despertador con radio, se cree ampliamente que James F.Reynolds y Paul L. Schroth Jr. ayudaron a incorporar la funcionalidad de la radio en su diseño en la década de 1940. La función de repetición seguiría casi un poco más de una década después.
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Cómo afectan los relojes de alarma a su cuerpo

Nuestros cuerpos se rigen por nuestra ritmo circadiano , el ciclo de 24 horas que regula las funciones corporales, desde el sueño hasta la vigilia. Sin embargo, los relojes de alarma pueden interrumpir ese ciclo natural. El cuerpo pasa por múltiples etapas de sueño a lo largo de la noche, alternando entre sueño ligero y profundo. El cuerpo es más vulnerable durante el ciclo del sueño, y un sonido de alarma repentino y fuerte que lo saca de un sueño reparador puede ser estresante, aumentar su frecuencia cardíaca, adrenalina y posiblemente provocar problemas de presión arterial con el tiempo.

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6 tipos de relojes de alarma

Los relojes de alarma vienen en formas analógicas y digitales. Ya sea que tenga el sueño pesado o simplemente necesite una alarma para despertarlo de una siesta leve, hay muchas opciones disponibles:

  1. Tradicional
    2. : Un reloj despertador analógico tradicional utiliza un sistema de engranajes mecánicos, que activa un pequeño martillo para moverse entre dos campanas en un momento específico. Estos relojes suelen ser de cuerda y no dependen de las baterías para su alimentación.
  2. Radio despertador
    3. : Un radio reloj es un dispositivo que integra un reloj despertador y un receptor de radio. En lugar de utilizar un sistema de engranajes con campanas, la radio sonará a la hora deseada para despertarse. Las primeras radios reloj solo contenían estaciones de AM, mientras que las versiones posteriores incluían estaciones de radio FM. Hoy en día, las radios reloj modernas son en su mayoría digitales y funcionan principalmente como relojes con opciones de alarma.
  3. Despertador dual
    4. : Estos relojes de alarma digitales permiten dos configuraciones de alarma diferentes, acompañadas de un botón de repetición. A menudo tienen pantallas LED para mostrar la hora. Algunos vienen en modelos que funcionan con baterías, mientras que otros son eléctricos y se conectan directamente a la pared.
  4. A base de luz
    5. : Un reloj despertador basado en luz utiliza luz en lugar de sonido para despertar a una persona del letargo. Poco antes de la hora de alarma establecida, el brillo de la pantalla LCD (la luz del despertador) aumenta gradualmente, imitando el efecto de un amanecer y ayudándote a levantarte de forma natural en lugar de sorprenderte.
  5. Reloj novedoso
    6. : Los relojes de alarma novedosos funcionan como relojes de alarma normales, pero tienen la forma de diferentes objetos (como plátanos o hamburguesas) o reproducen una serie de sonidos tontos.
  6. Teléfono
    7. : Algunas personas usan sus teléfonos inteligentes como alarma junto a la cama. Puede descargar una aplicación de reloj para personalizar su llamada de atención matutina para reproducir sus canciones favoritas, sonidos de la naturaleza o emitir una serie de pitidos fuertes.

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