Principal Deportes Y Juegos Cómo hacer una pirueta: 5 pasos para dominar las piruetas

Cómo hacer una pirueta: 5 pasos para dominar las piruetas

Una vez que haya dominado los pasos iniciales del ballet como pliés, relevés y arabescos, puede abordar un paso aparentemente simple que requiere mucha práctica para hacerlo bien: la pirueta.

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¿Qué es una pirueta?

Una pirueta (francés para girar) es un simple giro de ballet en el que la bailarina gira 360 grados sobre un pie. Se pueden hacer piruetas fuera de , cuando gira lejos de la pierna de apoyo, o dentro , cuando gira hacia la pierna de apoyo. Cuando comienzas una pirueta, puedes comenzar desde la segunda, cuarta o quinta posición, aunque la cuarta es la más común y la mejor opción para los principiantes.



Si bien una sola pirueta es un gran paso inicial, también es un movimiento fundamental para los bailarines de ballet más experimentados. Después de aprender una sola pirueta, estará mucho más preparado para pasos más complejos que se basan en ella, desde piruetas dobles hasta piruetas triples y fouettés.

Cómo hacer una pirueta en 5 pasos

Estos son los pasos para una pirueta perfecta:

  1. Ponte en posición . Comience en cuarta posición, asegurándose de sentirse equilibrado y estable. Ambas piernas deben estar rectas. Decidir qué brazo está al frente depende de los requisitos de la coreografía. Por ejemplo, si la coreografía requiere que su pierna derecha permanezca delante de su cuerpo, su brazo izquierdo debe ser el que está extendido delante de usted. (Si está realizando estilo libre, la elección depende de usted).
  2. Doblar . Pliés, francés para curva , son un simple movimiento en el que te inclinas con las rodillas sin que los talones abandonen el suelo. Tu pirueta debe comenzar con un plié para darte el impulso para saltar en tu pirueta. Aprende cómo hacer un plié en nuestra guía aquí.
  3. Empuje hacia la posición de retiro . Desde su plié, empuje con el pie trasero para comenzar su giro. Cuando empujes, súbete a la posición de retirada (también llamada passé), donde una pierna está en el suelo en demi-pointe (o full pointe, si estás usando zapatillas de punta), y la otra pierna está levantada de manera que que su pie toca la rodilla de la pierna de apoyo.
  4. Turno . Mantenga su posición retirada y permita que su cuerpo gire en un giro completo utilizando el impulso de empujar con la pierna trasera. Para mantener el equilibrio cuando gira, es vital que detecte, que es la práctica de elegir un lugar para mirar mientras gira, solo quitando los ojos del lugar para girar la cabeza hacia atrás. Detectar ayuda a mantener la cabeza y los ojos orientados, lo que evita que se maree o se vea sin pulir mientras gira. Al detectar, asegúrese de que su cabeza dé un giro antes que su cuerpo; esto no solo ayudará a evitar los mareos, sino que también le dará un poco de impulso adicional.
  5. Gire a la posición final . Para que su pirueta se vea elegante, deténgase de manera controlada y regrese a su posición inicial; la mayoría de las veces, esta será la cuarta posición. El final es lo que la audiencia recordará más, así que asegúrese de practicar esto sin parecer mareado o desequilibrado.
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