Los domingos son la oportunidad perfecta para un poco de tiempo para mí y para el cuidado personal.
Para algunos de nosotros puede ser una lucha romper con la computadora y trabajar. Ese sentimiento nos devora, que solo unas pocas horas extra el fin de semana pueden ayudarnos a ponernos al día antes de entrar en otra semana completa. La realidad es que quedar atrapado es un mito. Siempre hay más trabajo que podrías estar haciendo.
Sin embargo, lo que no es un mito es el agotamiento. Así que aproveche la oportunidad que le brinda el domingo, use este día como un día para reiniciarsu mente, cuerpo y emociones. Hacerlo lo hará más productivo, recargado y renovado durante la semana.
Aquí hay siete sugerencias sobre cómo debería pasar sus domingos:
7 sugerencias sobre cómo debería gastar sus domingos
Salir al aire libre
Si el clima lo permite, sal y disfruta del aire fresco y el sol (¡que el clima esté siempre a tu favor)! Dejar ir sus preocupaciones para dar un paseo por su vecindario, parque local o incluso una ruta de senderismo no puede ayudarlo a mantenerse en forma tanto física como mentalmente.
Planifica la próxima semana
Los domingos son un buen momento para pensar en el futuro y diseñar la próxima semana. Si tienes un planificador , escriba todo lo que necesita hacer. Desde citas hasta llamadas telefónicas y lo que planea preparar para la cena cada noche, saber que tiene una estructura para la próxima semana puede ayudarlo a aliviar el estrés y la ansiedad al ingresar a la nueva semana laboral.
Hacer o empezar un pasatiempo
Si ya tienes un Hobby , este es un gran día para dedicarle un poco de tiempo. Y si aún no tiene uno, tómese el tiempo para comprar uno. Puede encontrar una nueva pasión o simplemente una oportunidad para que su cerebro se reinicie y se concentre en algo nuevo y desafiante. De cualquier manera, te estás dando un respiro y un momento para cuidarte un poco.
Preparación de comidas
La preparación de comidas los domingos le ahorrará mucho tiempo durante la semana. Hay tantos recetas donde simplemente puede hacer o preparar la comida, congelarla y verterla en la olla de cocción lenta la mañana del.
harissa de rosas
Si cocinar no es lo que le apetece hacer en su día libre, incluso puede preparar la comida (cortarla, dividirla, etc.) de antemano para que esté lista para tomar y cocinar el día de. Si esto todavía no suena como su taza de té, tal vez sea solo un viaje a la tienda o al mercado de agricultores para obtener todo lo que necesita para la próxima semana.Cualquiera de estas opciones le permitirá ahorrar mucho tiempo durante la semana.
Mímate
No hay mejor manera de relajarse y refrescarse que con una pedicura, un baño caliente y una mascarilla. Olvídese de su lista de tareas pendientes, olvídese de todas las llamadas que tendrá que hacer la semana que viene y simplemente relájese. Quédate y empieza un poco Proyectos de bricolaje para el día del spa o dirígete a un spa, salón de uñas o peluquería. Para eso están hechos los domingos.
Iniciar (o finalizar) un libro
La lectura es un gran escape y es algo para lo que muchos de nosotros no dedicamos tiempo, a pesar de que se ha demostrado que mejoranuestro salud física y mental . Ya se trate de libros de autoayuda motivacionales, thrillers de suspenso, romance, fantasía o ciencia ficción, sea cual sea el tema, regálese el escape.
Duerme un poco
Lo mejor que puede hacer al final del fin de semana es relajarse y dormir bien por la noche. Saltar a la cama a una hora decente te preparará para una semana exitosa y te despertarás el lunes sintiéndote renovado y listo para hacer frente a tu lista de tareas pendientes.
¿Cuál es tu forma favorita de pasar un domingo? ¡Nos encantaría saberlo! Deja un comentario a continuación.
