RUTINAS DE CUIDADO DE LA PIEL PARA PIELES PROPENSAS AL ACNÉ

Si alguna vez ha lidiado con el acné adulto, probablemente sienta que ha intentado todo en un esfuerzo por deshacerse de él.

A veces, es mejor volver a lo básico y crear una rutina de cuidado de la piel desde cero, pero esta vez será una que esté especialmente formulada para las necesidades únicas de tu piel.

¿Cuáles son las mejores rutinas de cuidado de la piel para pieles propensas al acné?

Las personas con piel propensa al acné se beneficiarán al usar una rutina que aborde el motivo del acné, ya sea hormonal, poros obstruidos , o exceso de producción de petróleo. Después de determinar esto, podrá elegir limpiadores, tónicos, humectantes y medicamentos que pueden ayudarlo a tratar su acné.

Esta guía ha sido diseñada para guiarlo a través de los conceptos básicos para crear una rutina de cuidado de la piel para pieles propensas al acné.

Te mostraremos los pasos a seguir cada día y qué otras ayudas pueden ser necesarias para lograr la piel limpia y clara que siempre has soñado.

Por qué la piel propensa al acné necesita su propia rutina

El acné es una piel que ocurre cuando el aceite, las bacterias y las células muertas de la piel obstruyen los folículos de la piel. Los poros de nuestra piel también son aberturas de los folículos pilosos y están hechos de una glándula sebácea y una glándula pilosa, que generalmente liberan una pequeña cantidad de sebo que mantiene la piel suave.

Sin embargo, cuando se obstruyen, el sebo que generalmente puede escapar de los poros se atasca y se acumula, lo que a veces provoca una reacción inflamatoria.

La razón de esta obstrucción puede ser causada por células muertas de la piel, una acumulación de bacterias en los poros o las glándulas dentro de los folículos que crean demasiado aceite.

Dependiendo de la causa de su acné, ya sea que se acumulen células muertas de la piel porque no se han exfoliado o un cambio hormonal dentro del cuerpo, necesitará un enfoque específico para combatirlo.

El mejor lugar para comenzar es con un básico rutina de cuidado de la piel que tiene como objetivo eliminar el acné, y luego busque el consejo de un experto si aún no tiene suerte.

La importancia de la limpieza

La piedra angular de cualquier buena rutina de cuidado de la piel es un limpiador, y ya sea que tenga un cutis impecable o que tenga problemas con el acné, debe mantenerlo limpio.

Para los que sufren de acné, la limpieza es aún más crucial, ya que es la clave para limpiar los poros y regular la producción de aceite.

Uno de los mayores errores que cometen las personas al elegir un limpiador es encontrar uno que apunte específicamente al acné.

Estos son más deshidratantes que un limpiador regular y harán que tu piel se seque instantáneamente, lo que luego hace que tu piel se compense en exceso creando más aceite para tratar de equilibrarlo.

Un limpiador suave es el mejor limpiador cuando se trata de acné, y específicamente uno sin sulfato en la lista de ingredientes. En su lugar, busque un limpiador sin aceite que tenga ácido salicílico y tiene una textura cremosa.

Evite cualquier cosa con exfoliantes fuertes y masajee suavemente el limpiador en su piel sin frotar con fuerza.

Usar un tónico o astringente

El siguiente paso en una rutina de cuidado de la piel es opcional, pero si sufres de acné, puede ser muy beneficioso. Aunque comúnmente se comparan entre sí, los tónicos y los astringentes son dos cosas diferentes.

El uso de tónico se trata de equilibrar el nivel de pH de la piel y puede ser útil después de la limpieza para restaurar el orden en la cara.

También son capaces de eliminar el exceso de grasa que es útil para el acné. Si tu tipo de piel se inclina hacia el lado normal o seco, un tónico es la mejor opción de los dos.

Un astringente es como una limpieza más profunda para la cara, y también seca la grasa y cierra los poros.

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Sin embargo, para alguien que ya tiene la piel seca, puede ser demasiado, por lo que esta es la mejor solución para cutis grasos.

No es necesario que uses astringente o tónico, y te recomendamos que lo introduzcas poco a poco en tu rutina y veas los resultados.

Sin embargo, con el producto correcto y un tipo de piel adecuado, poder deshacerse del exceso de grasa y restaurar el nivel de pH de la piel puede brindarle una gran línea de defensa contra los brotes de acné.

La hidratación importa

Una de las últimas cosas que vienen a la mente cuando se trata de tratar el acné es enjabonarlo con humectante, pero es un paso que muchas personas pasan por alto y que hace más daño de lo que crees.

Incluso con piel grasa o inflamada , aún necesita hidratarse todos los días y acostumbrarse a hacerlo tanto por la mañana como por la noche.

Lo mejor que puede hacer para el acné es calmarlo para que sea menos probable que se inflame, y puede hacerlo con una crema hidratante.

Dejar que la piel se seque demasiado puede hacer que produzca un exceso de sebo para contrarrestar el problema y luego descubrirá que sus folículos se vuelven aún más grasosos, obstruidos e inflamados que antes.

Un humectante sin aceite es el enfoque más inteligente para un humectante diurno, siempre que sea liviano y aún le dé a su piel espacio para respirar.

Los geles son mejores para cutis grasos y las lociones y cremas están bien para pieles secas y mixtas. Los ingredientes clave a buscar son glicerina, ceramidas y ácido hialurónico , ya que todos son aptos para pieles con tendencia acneica.

Por la noche, querrá continuar con su limpieza y tonificación con otra dosis saludable de humectante.

Elija algo que esté hecho específicamente para la noche, pero busque los mismos ingredientes que su humedad diurna, ya que estos son suaves y calmantes para la piel inflamada, y no harán que el aceite se acelere.

Medicamentos y tratamientos para el acné

El próximo paso debe determinarse caso por caso, ya que algunas personas descubren que pueden controlar sus brotes de acné con una rutina diaria simple y otras necesitan soluciones adicionales o el consejo de un profesional de la salud.

Si está feliz de controlarlo en casa, busque productos que contengan lo siguiente, que ha demostrado ayudar con el acné:

Adapalene: Un retinoide de venta libre que ayuda con la renovación celular, alivia la inflamación y puede regular la producción de aceite.
niacinamida: Una forma de vitamina B3 que alivia la inflamación, regula la producción de grasa y unifica el tono de la piel.
Ácido salicílico : Este BHA disuelve el exceso de grasa de la piel y elimina las células muertas de la superficie.

Si no tiene suerte con los tratamientos caseros, hablar con un dermatólogo puede ayudar. Podrán determinar la causa del acné y pueden encontrar algunas soluciones para el tratamiento, incluidos retinoides tópicos, antibióticos orales o antibióticos tópicos.

Protegiendo tu piel del sol

Todos los tipos y tonos de piel necesitan protección solar, tanto si crees notar el daño como si no.

La protección UPF es aún más importante para la piel propensa al acné, ya que puede agravar la piel ya inflamada, lo que dificulta su manejo.

Las mejores opciones de protector solar para alguien con piel afectada por el acné son aquellas diseñadas para ser antiinflamatorias pero que aún brindan una cobertura de amplio espectro contra los rayos UVA y UVB.

Si puede encontrar un protector solar que también contenga niacinamida, es una ventaja adicional, ya que este compuesto reducirá activamente la inflamación en la piel, mientras que el protector solar actúa protegiéndolo de los rayos.

Al elegir un protector solar, también querrás pensar en tu tipo de piel, ya que no todas las personas que sufren de acné tienen la misma tez.

Las personas con piel grasa querrán un protector solar específico que se ocupe de esto y ayude a regular el problema, y las personas con piel normal o seca encontrarán que muchas de las opciones de protector solar estándar son adecuadas para ellos.

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Lo más importante es que el protector solar debe tener al menos 30 SPF para una protección adecuada. Si puede encontrar uno que esté calificado como no comedogénico, también es ideal, ya que significa que está especialmente probado para no obstruir los poros, lo cual es una gran ventaja para la piel propensa al acné.

Consejos para la piel propensa al acné

Desafortunadamente, no existe una cura mágica para el acné, pero hay muchos consejos que puedes tomar en cuenta para deshacerte de él lentamente. Tenemos algunos de los mejores consejos que puedes seguir si esperas suavizar y calmar tu piel propensa al acné.

Se paciente

Los expertos recomiendan esperar al menos tres meses antes de ver si un producto para el cuidado de la piel funciona para usted.

Si bien puede parecer mucho tiempo mientras estás en las trincheras con acné severo, esta paciencia finalmente valdrá la pena.

Mira tu estilo de vida

El cuidado de la piel solo puede llegar hasta cierto punto en problemas de tratamiento como el acné y, a veces, es posible que debamos considerar implementar algunas opciones de estilo de vida.

Los conceptos básicos incluyen beber más agua, hacer ejercicio regularmente e incorporar más frutas y verduras frescas en su dieta.

Considere los procedimientos

Aquellos que quieran llevarlo al siguiente nivel pueden tener algo de suerte con procedimientos como láseres y exfoliaciones químicas.

Estos pueden suavizar la textura de la piel y reducir parte de la inflamación causada por el acné, pero deberá trabajar con un dermatólogo para determinar cuáles son los más seguros.

Exfoliación

Trate de exfoliar su piel solo una vez por semana, pero use alternativas suaves que no sean abrasivas.

Una almohadilla limpiadora o un suero de noche con ingredientes exfoliantes te permite matar dos pájaros de un tiro, y hará maravillas para eliminar las células muertas de la piel que bloquean los poros.

Usa un desmaquillador

No podemos evitar usar maquillaje en nuestra vida diaria, por lo que debemos estar atentos al quitarlo. En lugar de simplemente limpiarte la cara por la noche, comienza con agua micelar para eliminar los restos de maquillaje primero y luego lávate con tu limpiador habitual en la ducha.

Este enfoque de doble limpieza garantiza que todos los rastros de maquillaje, residuos y aceite se eliminen de su rostro para que sus poros estén limpios.

no toques tu cara

Es más fácil decirlo que hacerlo, a veces somos nuestros peores enemigos cuando nos tocamos la cara con dedos sucios que van directamente a nuestros poros.

Acostúmbrate a levantarte cuando notes que te estás tocando la cara y mantén tus manos limpias tanto como sea posible.

Volviendo a lo básico

El tratamiento del acné nunca es un enfoque único para todos, pero lo mejor que puede hacer por su piel es desarrollar una rutina simple y constante para mantenerla limpia.

Busque la ayuda de un dermatólogo para ayudar a determinar la causa de su acné y luego le resultará más fácil crear una rutina que funcione y obtener la piel clara de sus sueños.

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preguntas relacionadas

El acné es una condición que afecta a millones de adultos en todo el mundo, pero todavía hay muchas preguntas sobre cómo podemos tratarlo.

Para brindarle una mejor comprensión, hemos respondido algunas preguntas frecuentes relacionadas con el acné, así que siga leyendo para conocer los conceptos básicos.

¿Cuál es la causa principal del acné?

El acné se produce cuando el sebo y las células muertas de la piel quedan atrapadas en los folículos pilosos de la cara, lo que a veces provoca inflamación y bacterias de las bacterias presentes.

Sin embargo, la razón de este exceso de sebo puede diferir, por lo que el mejor enfoque es desarrollar una rutina de cuidado de la piel que pueda abordarlo.

¿Pueden los adultos tener acné?

Aunque el acné es más común en los adolescentes, es posible que aún tenga acné en la edad adulta, e incluso hasta los 50 años.

A veces, los adultos pueden desarrollar acné de adulto por primera vez, incluso si nunca lo han tenido cuando eran más jóvenes, generalmente debido a cambios hormonales en el cuerpo.

¿Por qué cicatriza el acné?

Cuando tienes imperfecciones de acné inflamadas, el interior del poro se hincha y puede provocar la ruptura del tejido.

Aunque el acné puede desaparecer y por lo general deja cicatrices poco profundas que desaparecen, algunas personas descubren que les quedan cicatrices más profundas que pueden ser difíciles de eliminar.