Las habilidades de tiro sólidas son la base de un buen juego de baloncesto, y la única forma de mejorar estas habilidades es practicar tiros de forma. El tiro de forma es un trabajo duro y los mejores jugadores de baloncesto practican su mecánica de tiro todos los días. La atleta profesional Steph Curry ha desarrollado una serie de consejos y ejercicios que te ayudarán a aprender habilidades de tiro para garantizar un buen equilibrio, mantener tu mano derecha en el lado correcto de la pelota y mejorar la precisión general del tiro.

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¿Qué es el disparo en forma?

La práctica de tiro en forma se refiere a los diferentes ejercicios que ejecutan los jugadores de baloncesto, pasando de disparar directamente en frente del aro a practicar tiros desde la cancha a diferentes distancias, solo avanzando a la siguiente posición después de una sucesión de tiros exitosos.

Los jugadores de baloncesto como Steph Curry y Ray Allen, dos de los mejores tiradores en la historia de la NBA, son famosos por sus ejercicios de tiro, poniendo horas de práctica todos los días para garantizar que su mecánica de baloncesto, su forma de tiro y su técnica de tiro permanezcan consistentes o mejoren. Los ejercicios de tiro se enseñan comúnmente desde el baloncesto juvenil hasta el baloncesto de la escuela secundaria, en la universidad e incluso en la NBA y la WNBA.

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¿Por qué es importante una buena forma de tiro?

No se puede exagerar la importancia de una buena forma de tiro. Se necesita mucho trabajo para conseguir el perfecto movimiento. Al igual que las buenas habilidades para manejar el balón (conducción y regate), la forma de tiro es una parte fundamental del juego del baloncesto.

  • En cualquier juego de baloncesto, no todos los jugadores de baloncesto son buenos tiradores, pero todo gran tirador (y buen tirador para el caso) tiene una buena forma de tiro de baloncesto. Es por eso que los jugadores jóvenes desde las ligas juveniles hasta la escuela secundaria, la universidad y los escalones más altos de la NBA y la WNBA practican buena forma.
  • Particularmente con un tiro en suspensión, una buena forma de tiro de baloncesto puede parecer simple en la superficie, en realidad es el resultado de varias partes diferentes del cuerpo que trabajan juntas en un movimiento fluido, desde los pies hasta las yemas de los dedos de la mano que dispara, y este fluido. el movimiento puede convertirse en memoria muscular con trabajo duro y práctica.
  • Un buen tiro proviene de una buena forma de tiro, incluida la colocación del pie, el ancho de los hombros, el movimiento del brazo de tiro, la colocación de la mano, lo que asegurará la mecánica de tiro, el retroceso y el juego de pies adecuados para formar un movimiento de tiro perfecto. Esto se refiere tanto a los tiros libres desde la línea de tiros libres como a un tiro en suspensión, una bandeja o un tiro de tres puntos.
  • Cuando se trata de trabajo manual, debes practicar con tu mano de tiro (colocación del dedo medio, contacto con la yema del dedo, etc.) así como con la mano izquierda o la mano guía, desarrollando ese tiro perfecto cada vez.
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Consejos de Steph Curry para disparar con mejor forma

Para las personas que desean convertirse en mejores tiradores, evitar los golpes accidentales contra el tablero y llevar sus hábitos de tiro al siguiente nivel, los consejos de tiro de baloncesto de Step Curry deberían ayudar.

  • Concéntrese en las repeticiones cerca de la canasta, lo que aumentará su rango y confianza y lo ayudará a identificar problemas con su tiro.
  • Comience cada práctica disparando canastas fáciles desde la pintura, concentrándose en su mecánica.
  • Cada vez que pierda la canasta, diagnostique qué salió mal con su mecánica, ajústela en consecuencia y vuelva a intentarlo.
  • Para Curry, los tiros largos o cortos tienden a ser una cuestión de encontrar su ritmo a través de más repeticiones y recuperar su sentido del balón. Sin embargo, fallar la izquierda o la derecha generalmente indica un problema con su mecánica central, lo que requiere un análisis más detallado y un ajuste de su tiro para corregirlo.
  • A medida que avanza la práctica, aumente gradualmente su distancia de la canasta, realizando tiros diferentes y más difíciles hasta que esté lanzando desde la línea de tres puntos.
  • Sigue aumentando tu resistencia hasta que puedas hacer 100 tiros perfectos en el transcurso de una sola sesión de práctica de tiro.
  • Persiste en la fatiga y haz todo lo posible para evitar que altere tu mecánica de disparo.

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Ejercicios de Steph Curry para una mejor forma de disparar

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Para poner en práctica estos consejos y ver resultados, Curry recomienda realizar los siguientes ejercicios de tiro de baloncesto lo más cerca posible de todos los días para llevar esos tiros en salto justo sobre la parte delantera del aro.

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  1. Empiece a unos pocos pies de la canasta y dispare hasta que consiga cinco marcas perfectas.
  2. Registre cuántos disparos necesita para llegar a cinco.
  3. Luego, retroceda un paso hacia el centro del carril y dispare hasta que consiga cinco marcas perfectas más.
  4. Repita dos veces más, moviéndose hacia atrás después de hacer cinco seguidos.

Una vez que haya acertado cinco marcadas perfectas desde cada uno de los cuatro lugares frente a la canasta, comience a agregar los otros lugares en el diagrama anterior a su práctica de tiro de forma.

  1. Primero, dispara cinco tiros desde cada uno de los 20 puntos y registra tus marcas.
  2. Una vez que pueda realizar cómodamente 100 tiros de forma total en una sesión de entrenamiento, puede pasar a la Fase 2 del entrenamiento.
  3. Luego, esfuérzate para hacer tantos disparos como sea necesario para acertar cinco marcas perfectas de cada uno de los 20 puntos. Esto puede llevar algunas semanas o incluso meses. ¡Pero quédate con eso!

Recuerda, cuando lanzas desde la forma, si no eres perfecto directamente frente a la canasta, será imposible ser perfecto mientras te alejas de la canasta.

  • Cada vez que fallas, haz una pausa y observa si fallaste corto, largo o hacia un lado. ¿Qué puede hacer para corregir sus errores?
  • Grábate a ti mismo disparando de frente y de lado. Reproduzca el video, estudiando su forma y base mecánica. ¿Está cometiendo errores habituales? ¿Cómo puedes afinar tu mecánica para que tu disparo sea más eficiente?

Seguir estos consejos te ayudará a asegurarte de que tu tiro tenga un punto de lanzamiento ideal, que el vuelo de la pelota siga una línea recta y que superes cualquier mal hábito que haya desarrollado tu juego de tiros para convertirte en un tirador cómodo en cualquier momento en que levantes el balón. en cualquier cancha y en cualquier equipo de baloncesto.

Obtén más información sobre el baloncesto y el tiro de forma en la MasterClass de Steph Curry.