¡Levanta la mano si amas la mañana! Si bien estoy seguro de que al menos algunos de ustedes lanzaron sus manos al aire con bastante rapidez, estoy igualmente seguro de que algunos de ustedes hicieron muecas ante la sola idea. Siento lo mismo: puede ser difícil abrazar realmente la mañana cuando no eres una persona natural de la mañana. ¡Afortunadamente para todos, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a dejar tu amor por dormir en la cama!

Entonces, ¿cuál es el secreto de cómo convertirse en una persona mañanera? ¡Aquí hay siete consejos que creemos que te ayudarán a levantarte y brillar con una sonrisa en tu rostro!

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Cómo convertirse en una persona mañanera

1. Pase tardes más cortas

Una de las mejores cosas que puede hacer cuando quiere empezar a despertarse más temprano es pasar más tiempo relajándose y relajándose por las noches. No te quedes despierto hasta tarde trabajando si puedes evitarlo; eso solo te hará sentir cansado y malhumorado por la mañana.

2. Llénate de proteínas

La proteína te ayuda a despertarte y activa tu metabolismo después de hibernar toda la noche mientras duermes. ¡Incluso si solo es un poco de yogur y fruta para comenzar el día!

3. Disfruta el tiempo extra

Una de las mejores cosas de mi rutina matutina es sentarme unos momentos y disfrutar de una taza de café en silencio. Es una manera maravillosa de despertar y me hace esperar las mañanas con ansias en lugar de temerlas. Dedicar tiempo a usted mismo y practicar un poco de autocuidado antes del trabajo contribuirá en gran medida a su salud mental.

4. Ejercicio

¡Hacer ejercicio por la mañana puede ayudarlo a aumentar su energía y su estado de ánimo durante el resto del día! Es posible que no le resulte tan difícil levantarse cuando sepa qué tipo de recompensa increíble le espera. Considere ir a correr por la mañana, unirse a un grupo (personalmente ME ENCANTA Teoría naranja ), o hacer un poco de yoga por la mañana antes de ir al trabajo.

5. Prepara las cosas por la noche

¿Tienes una larga rutina matutina? ¡Intente reducir parte de ese tiempo! Prepara almuerzos, elige ropa e incluso lava y seca tu cabello la noche anterior.

6. Reevalúe su rutina de maquillaje

A veces podemos pasar horas literalmente peinándonos y maquillándonos, y eso es una pesadilla para cualquier persona que no sea una persona mañanera. Intente reevaluar exactamente lo que está usando y si es vital o no para el resto del día. Reduzca la rutina siempre que sea posible.

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7. Aprovecha el sol

Una de las mejores formas de despertarse es a través de la luz solar. Si puede, coloque su cama junto a una ventana para que se despierte con una hermosa y luminosa mañana. Si eso no es posible, considere invertir en una caja de luz para traer luz natural al interior.

Esperamos que estos consejos te ayuden a convertir tus rutinas matutinas en horas extra. ¿Tiene consejos que le hayan funcionado? Nos encantaría saber de usted en nuestra sección de comentarios a continuación.