A medida que mueva la aguja cada día un poco más hacia el logro de sus metas, sus esfuerzos se verán frustrados si todas las partes de usted no están contribuyendo al proceso. Y aunque numerosas fuentes sirven como fuentes de información sobre qué hacer para cuidarse a sí mismo, el mejor consejo al que puede prestar atención está más disponible, y probablemente más confiable, que cualquier cosa que encuentre fuera de usted.

Aquí hay tres formas en que puede utilizar la sabiduría inherente de su cuerpo para ayudar a alimentar sus pasiones.

Sintonizar

Tu cuerpo siempre está transmitiendo datos. Por ejemplo, si está acostumbrado a quemar la vela en ambos extremos y no duerme lo suficiente, una mezcla de cansancio, confusión mental e irritabilidad puede morderlo de manera persistente. Pero, ¿cuánto sueño necesita para sentirse alerta o para funcionar de la mejor manera? O, en términos de su estilo de vida, ¿ha notado qué alimentos mejoran su sensación de bienestar y cuáles lo hacen sentir lento o contribuyen a una caída de energía?

Puede obtener una gran cantidad de datos sobre lo que su cuerpo necesita simplemente siendo consciente y notando. Mantenga notas en un registro electrónico o en un diario escrito de lo que está sucediendo con usted, tanto físicamente como en otras áreas, para ayudar a identificar patrones, áreas de desafío y posibles soluciones.

Experimentar

¿Con qué frecuencia ha recibido comentarios de un compañero de trabajo, amigo o familiar sobre algo increíble que intentaron o hicieron y luego quieren que lo use o lo haga también? El hecho es que, por muy bien intencionada que sea la sugerencia, todos estamos compilados de manera un poco diferente, y lo que funcionó para ellos puede que no funcione para usted.

De manera similar, las investigaciones más recientes o la opinión de un experto pueden ofrecer educación o ayudar a señalar el camino hacia una posibilidad viable para usted, pero la única forma de saber si algo funcionará para usted es si lo intenta. Aquí también es útil prestar atención a lo que le dice su cuerpo. Por ejemplo, si un nuevo entrenamiento causa estrés o tensión en su cuerpo que parece excesiva o poco probable que disminuya dentro de un período de ajuste razonable, tal vez esa forma de ejercicio no sea para usted.

Confianza

Cuanto más preste atención a la forma en que su cuerpo se comunica, responde a sus experimentos y se relaciona con su mente, espíritu y emociones, más profundamente comenzará a confiar en sus mensajes, independientemente de lo que alguien pueda decirle lo contrario. Aunque a menudo es aconsejable incorporar diferentes tipos de información y considerar puntos de vista alternativos, nadie te conoce mejor que tú mismo. Y su conocimiento interno es digno de su confianza.

como plantar ajos sin semillas

Tu cuerpo sabe lo que necesita y te lo dirá. La comunicación puede llegar como un suave empujón interno, una sensación molesta que no puedes deshacerte o un pensamiento que dice esto, no eso . Independientemente de lo que se vea, se sienta o suene, cuanto más aprenda a hablar el lenguaje de su cuerpo, mejor aliado puede ser en su movimiento hacia el éxito.

Kristen Quirk es una entrenadora transformadora que ayuda a los profesionales y buscadores espirituales a explorar lo que significa conocerse mejor a sí mismos, amarse más a sí mismos y compartir desde el corazón. Kristen acoge el Ser y hacer ahora podcast y blog, y le apasiona encontrar continuamente formas de conectarse más profundamente con la vida, los seres humanos, los animales y la naturaleza.