Si ha estado trabajando desde casa durante los últimos meses, es probable que haya ideado algunas estrategias para ayudarse a sí mismo mantente enfocado y productivo a lo largo de su jornada laboral. Pero ahora que hace más calor afuera, es posible que se distraiga cada vez más con la posibilidad de tomar una bebida fría y sentarse en su porche por una tarde. Si tiene dificultades para mantenerse productivo a medida que mejora el clima, estos consejos le ayudarán.

clases de hongos comestibles

Empiece a trabajar antes

Cuando se distrae cada vez más fácilmente, se vuelve imperativo presupuestar su tiempo sabiamente. Al igual que casi el 68% de los fondos perdidos como resultado de fallas en la seguridad cibernética se consideran irrecuperables, un error en ese tipo de posición no es uno que desee cometer. ¡Así que haz tiempo en tu día para tomar descansos cortos! Realmente solo necesitas unos 10-15 minutos para descansar y reiniciarte. Es importante permitir que su cerebro descanse cuando está completando tareas complejas o trabajo orientado a los detalles. ¿No estás seguro de qué hacer con tus breves escapadas? Aquí hay algunas ideas para comenzar.

  • Salga a caminar o siéntese afuera.
  • Come un bocadillo: un plátano o una naranja proporcionan un gran combustible para el cerebro.
  • Simplemente siéntese y deje que su mente divague.
  • Mira un clip de tu programa favorito.
  • Organiza la superficie de tu escritorio.

Mantente lleno e hidratado

Es fácil pensar que el clima cálido te está distrayendo, pero a veces ni siquiera es el caso. Uno de los más grandes enemigos de la productividad es hambre. Y más allá de eso, la deshidratación es conocida por ejercer presión sobre la función corporal, ¡eso incluye la actividad cerebral! Recuerde que los seres humanos necesitan comer cada tres o cuatro horas para mantenerse productivos y con energía. En el lapso de un día normal, son tres comidas completas y aproximadamente dos refrigerios. Entonces, si sientes que te distraes o te sientes completamente desmotivado, revísate. ¿Cuándo fue la última vez que comiste? ¿Has estado bebiendo agua? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es no, entonces es hora de tomar un descanso y repostar.

Utilice su PTO

El tiempo libre remunerado es un regalo cuando tiene un trabajo de tiempo completo y trabaja desde casa. A veces su productividad se ve afectada porque realmente hacer Necesito salir y dejar de pensar en el trabajo por un tiempo. Puede ser estresante pensar en usar su PTO al principio. Cuando el estadounidense promedio es casi $ 38,000 en deuda , tomarse un tiempo libre puede parecer una trampa. ¡Pero la verdad es que su PTO existe por una razón! Si está realmente luchando, tómese uno o dos días para concentrarse y darle a su mente la oportunidad de descansar. Un día libre o un fin de semana largo para relajarse y sentarse en el porche de su casa pueden hacer maravillas por su salud mental y productividad en el trabajo a largo plazo.

Existimos en un mundo donde la productividad a veces se considera la única métrica del éxito. Pero cuando te descuidas, te lastimas tu salud y sus metas de productividad. Utilice estos consejos para ayudarse a sí mismo cuando se sienta distraído en el clima cálido.