De acuerdo con la Yoga Sutras de Patañjali, om es la semilla de origen, o Era , de donde provienen todos los demás sonidos y palabras. Esta palabra semilla básica se canta en las clases de yoga aquí en Occidente para sintonizar con el yo superior, conectarse con el universo y profundizar la meditación.

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¿Qué significa Om?

Om o aum (pronunciado ah-uu-mm ) es un sonido sagrado considerado por muchos textos filosóficos antiguos como el sonido del universo, que abarca todos los demás sonidos que contiene. En sánscrito, om se llama Pranava , que significa tararear, y se considera un sonido ilimitado o eterno. Aunque el término está vinculado a la cultura india, el budismo, el hinduismo y el jainismo, el canto del om es una práctica espiritual que trasciende la cultura y la religión e incluye todas las posibles definiciones e interpretaciones de Dios, o Brahma .

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¿Cuáles son las diferentes partes de Om?

La Mandukya Upanishad , un antiguo texto védico vinculado a las creencias hindúes Vedanta, describe el sonido om en tres partes. Patañjali, un sabio que escribió y enseñó las primeras y más completas escrituras de yoga, interpreta estas tres etapas como el comienzo, el medio y el final de todos los demás sonidos del universo. Ellos son:

A : El primer sonido en om es A, pronunciado 'ah'.
U : U o 'oo' es una continuación natural del sonido que comienza con 'ah'.
METRO : El sonido M se hace sellando los labios para completar la parte oral del mantra.

De acuerdo con la Vedas , un conjunto de antiguas escrituras hindúes, el silencio después de la M in om se conoce como Anahata Nada o puro silencio. Algunas enseñanzas definen esta parte como algo más allá de la comprensión auditiva o verbal, mientras que otras afirman que representa un estado de conciencia pacífico.

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¿Cómo se aplica Om en el yoga?

Om se incorpora a la cultura del yoga y a las prácticas individuales de yoga y meditación de muchas maneras:

    Para simbolizar la filosofía del yoga. . El símbolo om ॐ en sánscrito se ve comúnmente pintado en la pared en los estudios de yoga, como decoración en tapetes de yoga, e incluso se usa como colgante.
  • Para conectarse a la unidad de todas las cosas
    • . Los yoguis cantan om para comenzar o terminar una práctica de yoga, y es común repetir el sonido juntos como clase de una a tres veces. Puedes cantar la sílaba sagrada solo o en grupo, siempre en coordinación con tu respiración consciente.
  • Para aumentar la calidad de la meditación.
    • . Enfocarse en el chakra del tercer ojo y hacia arriba con los ojos cerrados mientras canta om puede ayudarlo a profundizar su estado de meditación.
  • Armonizar los sistemas del cuerpo.
    • . El sonido sagrado también equilibra y armoniza el sistema nervioso a través de vibraciones energéticas creadas por el sonido.
  • Para formar mantras más complejos
    • . Puede agregar om a otras palabras sánscritas para crear mantras más complejos y avanzados como 'Om Manos Padme Tararear , 'que es parte de algunas enseñanzas budistas. Manos significa joya, Padme significa flor de loto, y Tararear implica un estado de iluminación.

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