Seré el primero en admitir que una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento puede complicarse bastante rápidamente. Cuando te das cuenta de que es hora de abordar los signos del envejecimiento, puede resultar intimidante no saber por dónde empezar.
Si crees que es hora de incluir productos antienvejecimiento en tu rutina de cuidado de la piel pero no tienes idea de por dónde empezar, ¡esta publicación es para ti!
Cuando esté listo para adoptar el cuidado de la piel antienvejecimiento, puede comenzar incorporando lentamente productos antienvejecimiento a su rutina actual de cuidado de la piel. Si no tienes una rutina regular de cuidado de la piel, puedes crear una rutina básica de cuidado de la piel antienvejecimiento que tratará y protegerá tu piel sin importar tu edad.
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CONSEJO RÁPIDO: Si tienes prisa y quieres una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento súper básica…
Incorporar los siguientes productos a tu rutina actual de cuidado de la piel será un gran comienzo. Aquí hay algunas opciones para la mañana y la noche. Tenga en cuenta que es posible que deba ajustar los productos finales que elija según su tipo de piel.
✅ SOY: Limpiar – Vitamina C – Hidratante – protector solar
✅ PM: Limpiar – retinoide – Hidratante
¿Cuándo debería comenzar una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento?
La pregunta del millón: ¿Cuándo deberías empezar una rutina de cuidado de la piel anti-envejecimiento? Veamos cómo tu piel comienza a mostrar los signos del envejecimiento:
El colágeno es una proteína estructural de la piel (así como de los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos). Lo mantiene con un aspecto regordete y mantiene a raya esas molestas líneas finas y arrugas. También fortalece tu cabello y clavos y hasta cura las heridas.
A mediados de los 20, la producción de colágeno comienza a disminuir. Si bien siempre debes considerar la prevención al elaborar una rutina de cuidado de la piel, ciertamente puedes comenzar a considerar productos antienvejecimiento para combatir la disminución del colágeno a partir de los 20 años.
Es posible que escuche sugerencias para incorporar productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel en su rutina una vez que tenga 30 o 40 años. ¿Pero por qué esperar tanto? Puedes empezar con la prevención a cualquier edad.
NOTA: Además del envejecimiento, el estrés, la deshidratación, la exposición excesiva al sol, el tabaquismo y el exceso de azúcar también pueden inhibir la producción de colágeno. Trate de llevar una dieta saludable rica en antioxidantes para favorecer la formación de colágeno.
La prevención es clave
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu piel es usar protector solar. Debes aplicar protector solar todos los días para contrarrestar los efectos de los rayos UV.
Este es el paso de prevención que ayudará a que su piel se mantenga firme, tersa y con un aspecto juvenil por más tiempo.
Una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento para principiantes
La siguiente rutina es una rutina muy básica que incorpora algunos pesos pesados antienvejecimiento, como la vitamina C y los retinoides.
Los productos sugeridos son sólo algunas opciones efectivas entre un mar de miles de productos para el cuidado de la piel.
Cada uno tendrá sus propias necesidades únicas, así que comience de manera muy básica y observe cómo responde su piel. Avanza hacia más productos y pasos en tu rutina de cuidado de la piel. Aquí hay una rutina básica de cuidado de la piel antienvejecimiento de 4 pasos por la mañana y 3 pasos por la noche:
Paso 1: Limpiar
Debo admitir que no intento incorporar productos antienvejecimiento en el paso de limpieza de mi rutina de cuidado de la piel. Si bien algunos limpiadores contienen activos como ácidos para exfoliar la piel, a mí me gusta guardar los activos para pasos posteriores de mi rutina de cuidado de la piel.
Los limpiadores aún pueden desempeñar un papel importante en su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento al apoyar la barrera cutánea. Nunca querrás desnudarte la piel ni resecarla.
Si quieres incorporar un limpiador a base de aceite, puedes hacer una doble limpieza con un bálsamo limpiador (a mí me encanta Bálsamo Heimish Todo Limpio ) como primer paso de una doble limpieza y una suave crema o gel limpiador como segundo paso de una doble limpieza.
Me encantan dos limpiadores en crema suaves. It Cosmetics Confianza en un limpiador es un limpiador con aroma a cítricos que no reseca y es súper suave, incluso alrededor de los ojos.
El limpiador está formulado con el concentrado rejuvenecedor de armadura antienvejecimiento de It Cosmetics.
Este concentrado contiene colágeno, ácido hialurónico, avena coloidal y un complejo de superceramida. Todos estos son ingredientes fantásticos, pero recuerda que se eliminan con el lavado. Un limpiador solo servirá hasta cierto punto en tu rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento.
La Roche-Posay Toleriane limpiador suave hidratante es exactamente lo que dice ser y elimina el maquillaje y la suciedad mientras mantiene la barrera de humedad natural y el pH de la piel.
Contiene ceramida-3 que se encuentra en la piel, agua termal prebiótica de La Roche-Posay, glicerina y niacinamida, que calma la piel. Además, viene en una botella grande y económica con una práctica bomba.
Paso 2: tratar
Este es uno de los pasos más importantes de tu rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento. En mi opinión, usar un suero con activos que traten los signos del envejecimiento le brindará el máximo rendimiento a su inversión.
Me gusta usar productos que contengan la poderosa vitamina C antioxidante por las mañanas y productos que contengan retinoides por las noches.
AM: vitamina C
La vitamina C antioxidante es una potencia antienvejecimiento y proporciona una multitud de beneficios a la piel. Ayuda a reducir los signos visibles del envejecimiento y es bien conocido por su capacidad para iluminar la piel.
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Más importante aún, protege la piel de factores ambientales estresantes como la contaminación y la exposición al sol (rayos UV) y el daño resultante de los radicales libres.
Lo que hace que la vitamina C sea tan especial es que puede prevenir y tratar los signos del envejecimiento.
Las formas concentradas de vitamina C pueden irritar la piel sensible, pero Timeless Skin Care Suero con 20 % de vitamina C y ácido ferúlico y La solución ordinaria de glucósido de ascorbilo al 12% No irrites mi piel sensible. Como beneficio adicional, ¡tienen un precio muy razonable!
Publicación relacionada: Cuidado de la piel antienvejecimiento: tratamientos con vitamina C en farmacias
PM: retinoide
Los retinoides son el estándar de oro cuando se trata de productos antienvejecimiento tópicos probados. Los retinoides estimulan la renovación celular y aumentan la producción de colágeno. (¡A todos nos vendría bien un poco de ayuda con la producción de colágeno!)
Como resultado, la piel parece más suave, luminosa y con un tono más uniforme.
Hay mucho que discutir cuando se trata de retinoides, así que si quieres más información, profundicé en esta publicación sobre retinol de farmacia .
Desafortunadamente, los retinoides son conocidos por irritar la piel, por lo que el tipo y la concentración del retinoide que elijas deben basarse en tu tipo de piel.
¿Con qué frecuencia se debe utilizar un retinoide?
Al empezar, la mejor sugerencia de aplicación que he escuchado en lo que respecta a los retinoides es esta:
- 1 vez por semana durante una semana
- 2 veces por semana durante dos semanas
- 3 veces por semana durante 3 semanas, etc.
A partir de ahí puede aumentar su uso de retinoides. Realmente necesitas ver cómo responde tu piel al retinoide particular que elijas.
Los retinoides pueden hacer que tu piel sea sensible a los rayos UV, por eso prefiero usarlos por la noche. ¡También debes asegurarte de aplicar protector solar todos los días!
Yo personalmente no uso retinoides todas las noches. Mi piel es sensible y, según la fórmula, lo mejor es usar retinoides unas cuantas veces a la semana o cada dos noches.
Algunos de los retinoides favoritos, asequibles y mínimamente irritantes, incluyen Olay Regenerist Retinol 24 Suero Facial Noche , El suero de retinol Inkey List, y Suero suave con retinol Versed Press Restart .
Me encanta que Versed Retinol no solo contiene retinol encapsulado sino también bakuchiol de origen vegetal, ¡un ingrediente que ha demostrado combatir los signos del envejecimiento pero sin irritación!
En las noches en las que no usas un retinoide, es posible que desees tratar tu piel con sueros calmantes y nutritivos para recuperarte del uso de retinoides, que pueden resecar tu piel.
Me encanta lo económico El ácido hialurónico de la lista de Inkey para hidratación y El suero multipéptido + HA ordinario (anteriormente conocido como The Ordinary Buffet), que está cargado de péptidos y aminoácidos que atacan las líneas finas y arrugas, la opacidad y el tono desigual de la piel.
Entonces, incluso en las noches en las que no uso retinol, sigo usando productos que abordan los signos del envejecimiento.
Publicación relacionada: La revisión ordinaria del cuidado de la piel antienvejecimiento
Paso 3: hidratar
Después de tratar tu piel, es importante sellar todos los activos con una crema hidratante antienvejecimiento. La crema hidratante que elijas debe adaptarse a tu tipo de piel.
Uno de mis humectantes favoritos funciona bien para mi piel mixta y creo que también funcionaría bien para cutis más grasosos, ya que deja un acabado mate sin brillo.
Látigo Regenerista Olay está formulado con un ingrediente antienvejecimiento estrella, la niacinamida. La niacinamida ayuda a la piel a retener la humedad y estimula la renovación celular y la exfoliación.
Olay Regenerist Whip también contiene ácido hialurónico para una hidratación adicional y aminopéptidos, los componentes básicos de las células que favorecen la apariencia de una piel más suave y firme.
Si bien puedes usar un humectante como Olay tanto por la mañana como por la noche, si tienes la piel seca o experimentas sequedad por el uso de retinoides, considera un humectante más rico. Hay muchísimos humectantes excelentes en el mercado.
Últimamente he estado disfrutando Hidratante complejo Omega+ Paula's Choice , que está formulado con Omegas 3, 6 y 9 y ceramidas que apoyan la barrera de la piel.
Los extractos de maracuyá y guayaba calman la piel. Las semillas de chía reponen la humedad y las semillas de lino fortalecen la piel. Me encantó la textura de nube batida y me recuerda a la más cara. Crema de polipéptidos de elefante borracho .
Publicación relacionada: Los beneficios de agregar niacinamida a su rutina de cuidado de la piel
No olvides tus ojos
Es posible que también desees incorporar una crema para los ojos en este paso. Si eliges usar una crema para los ojos o no, depende de ti, pero puedes leer todo sobre mis pensamientos sobre las cremas para los ojos en esta publicación .
Dicho esto, los ojos son uno de los primeros lugares de nuestro rostro que comienzan a mostrar signos de envejecimiento, por lo que quizás quieras considerar uno. La crema para ojos con retinol de Inkey List ¡Es suave para la zona sensible de tus ojos y súper asequible!
Paso 4 (AM): Proteger
El último paso de tu rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento por la mañana debe ser el protector solar. Cada. Soltero. Día. No importa si el sol brilla o no, siempre debes proteger tu piel de los rayos UV.
Prefiero los protectores solares minerales ya que recientemente los ingredientes de los protectores solares químicos han sido criticados. Además, mi piel es sensible y los protectores solares químicos suelen provocarme brotes. Uno de mis protectores solares minerales favoritos. Defensa diaria antiarrugas superligera SPF30 de Paula's Choice .
Es un protector solar mineral con color que también contiene una mezcla de antioxidantes, incluido el resveratrol, que respalda las defensas ambientales de la piel y previene el envejecimiento prematuro de la piel.
Tiene un acabado mate sedoso y el tinte claro anula el tono blanco mineral de mi piel pálida.
Otro protector solar mineral con alto SPF es Etude House Sunprise Leche solar con acabado suave y aireado SPF50+ / PA+++ . Este protector solar deja un tono blanco mínimo, un acabado mate y funciona bien con el maquillaje.
doblaje de samuel l jackson
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Pasos adicionales para su rutina antienvejecimiento
Con el fin de mantener una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento para principiantes lo más simple posible, omití pasos de tratamiento como exfoliantes químicos, mascarillas y exfoliaciones.
Si desea agregarlos a su rutina de cuidado de la piel, puede agregarlos una o varias veces por semana.
Para obtener más información sobre estos productos, consulte mi publicación completa sobre el cuidado de la piel antienvejecimiento en farmacias: Rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento de farmacia .
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Reflexiones finales sobre el cuidado de la piel antienvejecimiento para principiantes
Pues ahí la tienes, una rutina básica de cuidado de la piel anti-envejecimiento. Iniciar una rutina de cuidado de la piel anti-envejecimiento no tiene por qué ser complicado.
Puedes simplemente comenzar incorporando un tratamiento con retinoides Incorpórala a tu rutina de cuidado de la piel algunas noches a la semana para ver cómo responde tu piel. Luego puedes agregar un tratamiento con vitamina C y considerar otros tratamientos antienvejecimiento.
Independientemente de cuántos pasos elija para su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, tanto para los principiantes como para los devotos experimentados del cuidado de la piel, es imperativo que utilice un protector solar para proteger su piel.
Aunque no existe una pastilla mágica para eliminar los signos del envejecimiento (¡todavía!), la prevención y la constancia son claves para retrasar la necesidad de tratar los signos del envejecimiento.
Gracias por leer y hasta la próxima…
Anna Wintan Anna Wintan es la fundadora, escritora y fotógrafa de BeautyLightups.
