Hoy me gustaría hablar sobre algunas ideas relacionadas con la belleza y consejos para darte un capricho. Quién sabe, tal vez descubras que quieres agregar estos pasos a tu rutina de belleza o comenzar una rutina de belleza y cuidado personal si nunca antes la has tenido.
Si bien estas sugerencias no son innovadoras, son recordatorios de que a veces un simple acto de cuidado personal no requiere mucho tiempo ni dinero para calmar el cerebro conectado o el cuerpo cansado.
Me gusta recordarme a mí mismo que cuando te cuidas y rejuveneces tu mente y tu cuerpo, puedes ser una mejor versión de ti mismo para tus seres queridos.
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Tratamientos para el cuidado de la piel
Máscaras faciales
Existen muchos tratamientos de belleza que me gusta incorporar a mi rutina de belleza de forma semanal o quincenal. Las mascarillas son una de ellas.
Las mascarillas faciales son una manera fantástica de tratar tu piel, y si estás usando una mascarilla de tela, también te obligará a quedarte quieto durante unos minutos, porque si caminas con la mascarilla en la cara se deslizará y causará un desastre.
Me gusta reservar los domingos por la noche para mascarillas y tratamientos especiales para la piel, ¡pero cualquier momento del día que te convenga te dará la oportunidad de calmar y tratar tu piel!
Mira mi publicación en mascarillas hidratantes de hoja de farmacia para conocer algunas opciones económicas para tratar la piel seca y reseca.
Tratamientos de manos
Si sus manos realmente sufren por todo el lavado y desinfección de manos, asegúrese de consultar algunas excelentes opciones de cremas para manos, tanto de farmacia como de alta gama, en este post sobre las mejores cremas para manos .
Si tus manos realmente necesitan un poco de cariño, quizás quieras considerar probar Aveeno Mascarilla de Manos Cica Reparadora .
Si bien la foto parece un poco tonta, el tratamiento realmente funciona. Los guantes de un solo uso están forrados con mascarillas formuladas con avena prebiótica y manteca de karité para equilibrar la barrera natural de humedad de la piel.
Estos guantes son una buena excusa para permanecer sentados durante los 10 minutos necesarios para calmar y nutrir tus manos. Dejaron mis manos increíblemente suaves. ¡Como un tratamiento de spa pero en casa!
Manicura en casa
Cuando tu manicura habitual en el salón no es una opción, ¿por qué no regalarte una manicura rápida en casa? Mirar tus uñas te recordará que te estás tomando tiempo para ti y, por supuesto, ¡serán bonitas a la vista!
recientemente descubrí Sally Hansen Bueno. Amable. Esmalte de uñas vegano puro , y vaya, quedé impresionado. Los esmaltes de uñas están formulados sin 16 ingredientes no deseados para una manicura más limpia.
Puedes elegir entre 30 hermosos tonos en una colección que abarca desde neutros pálidos hasta tonos terrosos profundos. La línea también tiene un Endurecedor de uñas y Capa superior .
Relacionado: Sally Hansen Bueno. Amable. Puro. Revisión de la colección de esmaltes de uñas veganos
Aromaterapia en el baño y la ducha
La aromaterapia puede ser justo lo que necesita para mejorar su mente y su estado de ánimo.
Pruebe aromas como lavanda y jazmín para calmar, geranio e ylang ylang para equilibrar, y eucalipto y menta para tonificar.
Si tiene una bañera, es posible que desee encontrar tiempo para bañarse. Es tu oportunidad de remojar tus músculos y tener unos minutos de paz y tranquilidad.
Si bien un baño puede ser tan lujoso sin productos como con ellos, siempre puedes dar un paso más y agregar aceites de baño relajantes, sales o un baño de burbujas para aumentar el cociente de mimos.
Aunque en el lado más caro, Colección de aceites de ducha y baño en miniatura de Aromatherapy Associates Contiene 10 aceites de baño y ducha galardonados para explorar el poder de la aromaterapia.
Este sería un gran regalo para mamá, ya que puede que no sea algo en lo que ella misma derroche. Esta colección incluye los siguientes aceites de 3 ml cada uno:
- Aceite de baño y ducha Deep Relax
- Aceite de baño y ducha Light Relax
- Aceite de baño y ducha mental desestrés
- Aceite de ducha y baño muscular desestrés
- Aceite de baño y ducha Revive Morning
- Aceite de baño y ducha Revive Evening
- Aceite de baño y ducha Support Breathe
- Aceite de baño y ducha de lavanda y menta
- Aceite de baño y ducha Support Equilibrium
- Aceite de baño y ducha de fuerza interior
Para obtener un aditivo de baño más sencillo y menos costoso, pruebe Baño de burbujas profundo y profundo con lavanda y manzanilla .
Vendí este baño de burbujas en mi taller de baño y carrocería, y déjame decirte que sus aromas son fabulosos.
Si la lavanda no es lo tuyo, tienen muchos otros aromas, incluidos azúcar moreno y vainilla, romero, menta, mango, papaya, maracuyá, coco puro e higo albaricoque.
Esencia de baño espumosa Dresden Essence Well-Being tiene un juego muy asequible de 4 paquetes de sales de baño perfumados con Melissa y Lavanda.
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Cada paquete de sales de baño contiene aceites esenciales naturales para calmar el cuerpo y la mente.
Para la ducha, ¡soy fanático de la línea Bath and Body Works Stress Relief desde la década de 1990! Los productos de la línea están perfumados con aceite de eucalipto y aceite de menta verde.
Su Baño de espuma y gel de baño de menta verde y eucalipto es edificante y simplemente me hace sonreír. Contiene vitamina E y aloe y es el perfecto despertador para las mañanas cansadas.
Autocuidado del cuerpo y la mente
Estas dos últimas sugerencias no son específicas de belleza, pero estas prácticas de cuidado personal seguramente se reflejarán en su piel y en todo su cuerpo al activar su circulación y ayudarlo a dormir mejor.
Ambos me han ayudado enormemente en el día a día mucho antes de que estuviéramos distanciados socialmente.
Mueve tu cuerpo
Hacer ejercicio y mover el cuerpo es clave para un cuerpo sano. Una caminata rápida al aire libre o incluso subir y bajar las escaleras hará que la sangre fluya y aumentará el ritmo cardíaco.
Cuando comencé a pasar largos períodos de tiempo trabajando frente a la computadora, mis músculos y articulaciones comenzaron a dolerme al estar sentado. Decidí que no puedo sentarme todo el día.
Para aquellos que trabajan en una computadora en casa, levantarse y moverse periódicamente le dará un descanso a su mente y cuerpo.
Llevo un Fitbit que me recuerda que debo levantarme y moverme cada hora. Sugiere que realices al menos 250 pasos/hora. Es una maravillosa llamada de atención cuando has estado sentado demasiado tiempo.
Cuando no puedes darte el lujo de levantarte y mover tu cuerpo afuera, tienes que ser un poco más creativo.
Como alternativa a un equipo de ejercicio grande, compré Mini paso a paso Sunny Health & Fitness con bandas de resistencia , un mini paso a paso compacto y asequible, en Amazon hace más de seis años, ¡y todavía lo uso hoy!
No tengo las bandas de resistencia colocadas y solo uso el paso a paso. Pasan unos minutos rápidamente y es relativamente indoloro.
Aunque no es mi primera opción de ejercicio, aumenta mi ritmo cardíaco rápidamente, es muy compacto y fácilmente almacenable.
Meditación
Por último, pero no menos importante, la meditación es una forma probada y verdadera de mostrarse autocuidado.
La meditación siempre ha sido un desafío para mí, ya que a veces me cuesta calmar mi mente, pero siempre hago el esfuerzo a diario, aunque sea solo por una práctica rápida de 5 minutos.
descubrí el Temporizador de percepción aplicación hace unos años y la uso todos los días! Es una aplicación gratuita disponible para iOS y Android que cuenta con más de 30.000 meditaciones y pistas de música gratuitas.
Por supuesto, hay una versión premium con opciones pagas en la aplicación, pero yo uso la versión gratuita y es fantástica. Desde respiración y visualizaciones hasta meditaciones infantiles y pistas de música para dormir mejor, ¡esta aplicación ofrece mucho valor!
Mi opción favorita de Insight Timer en la aplicación se llama The Daily Insight. Descrito como una práctica de atención plena para cada día del año, The Daily Insight proporciona una grabación para cada día del año calendario.
Tú decides cuánto tiempo quieres escuchar eligiendo opciones de 5, 10 o 20 minutos para la mayoría de las grabaciones. Me gusta esto porque no necesito pensar, simplemente presiono reproducir, empiezo a respirar y dejo que la aplicación Insight Timer se encargue del resto.
¡No puedo recomendar esta aplicación lo suficiente!
Reflexiones finales sobre la incorporación de prácticas de cuidado personal en su belleza y sus rutinas diarias
Desafortunadamente, no existe una varita mágica que nos brinde paz inmediata y relajación total en momentos difíciles como estos, pero si lenta y conscientemente tomas decisiones saludables para ti, comenzarás a dar sus frutos.
Muéstrate un poco de compasión y, si tratas a tu cuerpo y a tu mente con amabilidad, seguramente te sentirás mejor.
¿Tienes algún ritual de belleza y cuidado personal que te encante? Déjamelo saber en los comentarios, ¡me encantaría saber qué funciona para ti!
Anna WintanAnna Wintan es la fundadora, escritora y fotógrafa de BeautyLightups.
